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2015年1月

2015年1月31日 (土)

2015年1月の歩数計値

ヘルスカウンタの値(1ヶ月のまとめ)
(CITIZENのTW700を使用しての値です。)

◎歩数       325,654歩
               39位/77ヶ月
◎歩行距離         234.47km
◎1日平均歩数    10,505歩
◎1日平均歩行距離       7.56km

◎記録以来歩行距離  17,141.39km
           (2008年9月3日以来)

大雪と猛吹雪でウォーキングにも支障を来しましたが、なんとか平均は超えました。

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本日の歩数計値(01月31日)

歩数計の値(1日のまとめ)
◎歩数       11,603歩
◎歩行距離          8.35km

◎今年の平均歩数  10,505歩
◎通算平均歩数   10,165歩
  (2008年9月3日から今日まで)

付き添いで(?)あちこち歩きました。
でも、こんなに歩いていたとは驚きでした。

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5万アクセスを超えました

本日、5万アクセスを超えました。
常にメインの「なまけ者鳥見人の観察日誌」への吸収合併を悩みつつ記録を載せています。
自分の備忘録のような記録のみの拙いブログを訪問して下さり、ありがとうございます。どうぞよろしくお願いします。

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2015年1月30日 (金)

本日の歩数計値(01月30日)

歩数計の値(1日のまとめ)
◎歩数       10,061歩
◎歩行距離          7.24km

◎今年の平均歩数  10,468歩
◎通算平均歩数   10,165歩
  (2008年9月3日から今日まで)

今日はギリギリでした。

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2015年1月29日 (木)

本日の歩数計値(01月29日)

歩数計の値(1日のまとめ)
◎歩数       10,576歩
◎歩行距離          7.61km

◎今年の平均歩数  10,481歩
◎通算平均歩数   10,165歩
  (2008年9月3日から今日まで)

今日は一段と冷え込みましたが、予想気温よりは下がりませんでした。
相変わらず、歩道は歩きにくいです。(車道はアスファルトが見えていますが)

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2015年1月28日 (水)

本日の歩数計値(01月28日)

歩数計の値(1日のまとめ)
◎歩数       11,121歩
◎歩行距離          8.00km

◎今年の平均歩数  10,477歩
◎通算平均歩数   10,165歩
  (2008年9月3日から今日まで)

Walk150128

今日は日中も寒くなりました。
何とか時間をかけて歩くと暖かくはなってきますが、路面もツルツルです。

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2015年1月27日 (火)

本日の歩数計値(01月27日)

歩数計の値(1日のまとめ)
◎歩数       10,190歩
◎歩行距離          7.33km

◎今年の平均歩数  10,452歩
◎通算平均歩数   10,164歩
  (2008年9月3日から今日まで)

今日は午前中は雨でした。
明日から急に寒くなるとか・・・と言っても普段よりは暖かいようです。

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2015年1月26日 (月)

本日の歩数計値(01月26日)

歩数計の値(1日のまとめ)
◎歩数       11,103歩
◎歩行距離          7.99km

◎今年の平均歩数  10,461歩
◎通算平均歩数   10,164歩
  (2008年9月3日から今日まで)

Walk150126

今日は暖かくなりました。
久しぶりに林東公園へ行きましたが、隣のサイクリングロードは歩けるようになっていました。

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2015年1月25日 (日)

本日の歩数計値(01月25日)

歩数計の値(1日のまとめ)
◎歩数       11,279歩
◎歩行距離          8.12km

◎今年の平均歩数  10,435歩
◎通算平均歩数   10,164歩
  (2008年9月3日から今日まで)

今日もいい天気になりました。
夕方、残っていた除雪と近所への買い物でちょっと延びました。

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2015年1月24日 (土)

本日の歩数計値(01月24日)

歩数計の値(1日のまとめ)
◎歩数       10,246歩
◎歩行距離          7.37km

◎今年の平均歩数  10,399歩
◎通算平均歩数   10,163歩
  (2008年9月3日から今日まで)

Walk150124

天気は良くなりました。
暖かさもあって車道はきれいになっていますが、歩道はひどいものです。
少しずつですが、排雪作業も始まっているようです。

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2015年1月23日 (金)

本日の歩数計値(01月23日)

歩数計の値(1日のまとめ)
◎歩数       10,110歩
◎歩行距離          7.27km

◎今年の平均歩数  10,405歩
◎通算平均歩数   10,163歩
  (2008年9月3日から今日まで)

今日は少しだけ荒れました。
でも、歩けない天気ではなかったです。

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2015年1月22日 (木)

本日の歩数計値(01月22日)

歩数計の値(1日のまとめ)
◎歩数       10,382歩
◎歩行距離          7.47km

◎今年の平均歩数  10,380歩
◎通算平均歩数   10,163歩
  (2008年9月3日から今日まで)

今日も天気は持ちましたが、明日から荒れると言うことで、もう少し歩いておきたかったです。

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2015年1月21日 (水)

本日の歩数計値(01月21日)

歩数計の値(1日のまとめ)
◎歩数       10,427歩
◎歩行距離          7.50km

◎今年の平均歩数  10,380歩
◎通算平均歩数   10,163歩
  (2008年9月3日から今日まで)

今日は荒れ模様の天気も一休みでしょうか?
天気予報で言うほどでもなかったですが、暖かかったですし、青空が広がっていました。
明日からまた荒れると言うことで、もう少し歩いておきたかった。

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2015年1月20日 (火)

本日の歩数計値(01月20日)

歩数計の値(1日のまとめ)
◎歩数       10,330歩
◎歩行距離          7.43km

◎今年の平均歩数  10,363歩
◎通算平均歩数   10,163歩
  (2008年9月3日から今日まで)

朝は大丈夫でしたが、昼前からまた雪になりました。
最近は千歳の気候も変わってきたようですが、こう除雪ばかりだと、春までクルマはあきらめてウォーキングに専念しようか?と真剣に思ってしまいます。

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2015年1月19日 (月)

本日の歩数計値(01月19日)

歩数計の値(1日のまとめ)
◎歩数       10,485歩
◎歩行距離          7.54km

◎今年の平均歩数  10,364歩
◎通算平均歩数   10,163歩
  (2008年9月3日から今日まで)

今日は除雪に振り回されました。
車道はきれいに除雪されていますが、歩道はまだまだ、雪山も高くて厳しいです。

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2015年1月18日 (日)

本日の歩数計値(01月18日)

歩数計の値(1日のまとめ)
◎歩数        6,620歩
◎歩行距離          4.76km

◎今年の平均歩数  10,328歩
◎通算平均歩数   10,162歩
  (2008年9月3日から今日まで)

やはり昨夜、吹雪の中を歩いてので、朝は筋肉痛でした。
今日もほぼ1日中、大雪だったため、1万歩は無理でした。

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2015年1月17日 (土)

本日の歩数計値(01月17日)

歩数計の値(1日のまとめ)
◎歩数       17,802歩
◎歩行距離         12.81km

◎今年の平均歩数  10,546歩
◎通算平均歩数   10,164歩
  (2008年9月3日から今日まで)

Walk150117

今日は、出かけることがあったので、1万歩を超えれば・・・と思っていたのですが、夜は大荒れ、猛吹雪の中を歩くことになってしまいました。

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2015年1月16日 (金)

本日の歩数計値(01月16日)

歩数計の値(1日のまとめ)
◎歩数       10,794歩
◎歩行距離          7.77km

◎今年の平均歩数  10,089歩
◎通算平均歩数   10,160歩
  (2008年9月3日から今日まで)

今日もいい天気でしたが、週末はまた天気が悪いと言うことで、もう少し歩いておきたかったです。

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2015年1月15日 (木)

本日の歩数計値(01月15日)

歩数計の値(1日のまとめ)
◎歩数       10,865歩
◎歩行距離          7.82km

◎今年の平均歩数  10,021歩
◎通算平均歩数   10,160歩
  (2008年9月3日から今日まで)

Walk150115

ようやく今年分をプラスに戻しました。
1日でも1万歩に届かないと一気に落ちますが、戻すのは一苦労です。

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2015年1月14日 (水)

本日の歩数計値(01月14日)

歩数計の値(1日のまとめ)
◎歩数       10,353歩
◎歩行距離          7.45km

◎今年の平均歩数   9,933歩
◎通算平均歩数   10,160歩
  (2008年9月3日から今日まで)

昨日の最低気温との差が10度あるのではないでしょうか?
朝は急に寒くなりました。
日中はまだ暖かいですが、少しずつきつくなってきました。

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2015年1月13日 (火)

本日の歩数計値(01月13日)

歩数計の値(1日のまとめ)
◎歩数       10,331歩
◎歩行距離          7.43km

◎今年の平均歩数   9,833歩
◎通算平均歩数   10,159歩
  (2008年9月3日から今日まで)

今朝もカーテンを開けると真っ白でした。
積雪に落ち込みます。
と言うことで、1千歩は除雪ウォーキングです。

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2015年1月12日 (月)

本日の歩数計値(01月12日)

歩数計の値(1日のまとめ)
◎歩数       10,639歩
◎歩行距離          7.66km

◎今年の平均歩数   9,789歩
◎通算平均歩数   10,159歩
  (2008年9月3日から今日まで)

Walk150112

今日もまだまだ暖かい日が続いていますが、雪も降ります。
暖かいうちにマイナスを解消したいです。

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2015年1月11日 (日)

本日の歩数計値(01月11日)

歩数計の値(1日のまとめ)
◎歩数       10,611歩
◎歩行距離          7.63km

◎今年の平均歩数   9,708歩
◎通算平均歩数   10,159歩
  (2008年9月3日から今日まで)

Walk150111

今日もまだ暖かい1日でした。
今日も午前中は林東公園でした。

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2015年1月10日 (土)

本日の歩数計値(01月10日)

歩数計の値(1日のまとめ)
◎歩数       10,810歩
◎歩行距離          7.78km

◎今年の平均歩数   9,591歩
◎通算平均歩数   10,158歩
  (2008年9月3日から今日まで)

Walk150110

久しぶりに青空が広がりました。
午前中は林東公園でしたが、まだ誰も歩いていないと言ってもいい状態で、歩数以上に疲れました。

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2015年1月 9日 (金)

本日の歩数計値(01月09日)

歩数計の値(1日のまとめ)
◎歩数       10,465歩
◎歩行距離          7.53km

◎今年の平均歩数   9,358歩
◎通算平均歩数   10,158歩
  (2008年9月3日から今日まで)

Walk150109

今日も夕方までは荒れ模様でした。
短い時間とは言え、2日続けての除雪はきついです。
画像ですが、除雪車両が路面をツルツルに磨き、スケートリンクより滑ります。

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2015年1月 8日 (木)

本日の歩数計値(01月08日)

歩数計の値(1日のまとめ)
◎歩数       12,456歩
◎歩行距離          8.96km

◎今年の平均歩数   9,011歩
◎通算平均歩数   10,157歩
  (2008年9月3日から今日まで)

Walk150108

今日も夕方までは荒れ模様でした。
あとは今シーズン初めての「除雪ウォーキング」でした。

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2015年1月 7日 (水)

本日の歩数計値(01月07日)

歩数計の値(1日のまとめ)
◎歩数       10,346歩
◎歩行距離          7.44km

◎今年の平均歩数   8,512歩
◎通算平均歩数   10,156歩
  (2008年9月3日から今日まで)

Walk150107

午前中は降っていませんでしたが、珍しく(?)天気予報が当たり、午後からは大荒れになりました。
と言うことで、なかなかマイナスが解消されません。

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2015年1月 6日 (火)

本日の歩数計値(01月06日)

歩数計の値(1日のまとめ)
◎歩数       11,032歩
◎歩行距離          7.94km

◎今年の平均歩数   8,200歩
◎通算平均歩数   10,156歩
  (2008年9月3日から今日まで)

今日も雨になりました。
今年に入ってのマイナスが1万歩ほど、なかなか解消できません。

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2015年1月 5日 (月)

本日の歩数計値(01月05日)

歩数計の値(1日のまとめ)
◎歩数       10,640歩
◎歩行距離          7.66km

◎今年の平均歩数   7,537歩
◎通算平均歩数   10,155歩
  (2008年9月3日から今日まで)

いつになったら今年分がプラスになるのか・・・少しきつそうです。

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2015年1月 4日 (日)

本日の歩数計値(01月04日)

歩数計の値(1日のまとめ)
◎歩数          967歩
◎歩行距離          0.69km

◎今年の平均歩数   6,762歩
◎通算平均歩数   10,155歩
  (2008年9月3日から今日まで)

今日も朝からクルマでの移動、昨日と違うのは、戻ってきてからは体調が悪くてダウンでした。
早く1万歩に戻さなくては。

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2015年1月 3日 (土)

本日の歩数計値(01月03日)

歩数計の値(1日のまとめ)
◎歩数        5,127歩
◎歩行距離          3.69km

◎今年の平均歩数   8,693歩
◎通算平均歩数   10,159歩
  (2008年9月3日から今日まで)

今日はクルマでの移動が多かったので、5千歩を超えたのが成功かもしれません。

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2015年1月 2日 (金)

本日の歩数計値(01月02日)

歩数計の値(1日のまとめ)
◎歩数       10,564歩
◎歩行距離          7.60km

◎今年の平均歩数  10,450歩
◎通算平均歩数   10,161歩
  (2008年9月3日から今日まで)

Walk150102

ますます寒くなりました。
暖かい冬はこれでおしまいでしょうか。
今日はもっと歩いておきたかった。

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2015年1月 1日 (木)

本日の歩数計値(01月01日)

歩数計の値(1日のまとめ)
◎歩数       10,225歩
◎歩行距離          7.36km

◎今年の平均歩数  10,225歩
◎通算平均歩数   10,161歩
  (2008年9月3日から今日まで)

Walk150101

昨日までが暖かかったので、寒く感じます。
そろそろ手袋が必要かもしれません。
年の初めは少しでも蓄えを作っておきたいですが、ちょっと足りないです。

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あけましておめでとうございます

今年もどうぞよろしくお願いします。
1日1万歩を目標に歩数計を携行し始めましたが、健康のために始め、成果が現れていたので歩数を増やすことが楽しみでもあり、励みでしたが、完全にマンネリ化が進んでいます。
しかし、健康のため、数字にこだわらずに歩いていきたいと思います。

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