ヘルスカウンタの値（１ヶ月のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数 ２９１，５６９歩
◎歩行距離 ２０９．９３ｋｍ
◎１日平均歩数 １０，０５４歩
◎１日平均歩行距離 ７．２４ｋｍ
先月、「２月はもう少し暖かくなって欲しい」と書きましたが、もっと寒い１ヶ月になりました。
と言うことで、今月も寒さに参り、通勤ウォーキングは１日もありませんでした。
イベントもなかったため、ギリギリでした。
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ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数 １１，２５５歩
◎歩行距離 ８．１０ｋｍ
◎消費カロリー ４２１．１ｋｃａｌ
◎平均歩行速度 ４．６６ｋｍ／ｈ
◎今年の平均歩数 １１，０１６歩
◎通算平均歩数 ９，６６６歩
ようやく少しだけ暖かくなってきました。
今日はいつもの月末、月末処理ウォーキングで１万歩でした。
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ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数 １１，６２１歩
◎歩行距離 ８．３６ｋｍ
◎消費カロリー ４２２．６ｋｃａｌ
◎平均歩行速度 ４．７８ｋｍ／ｈ
◎今年の平均歩数 １１，００５歩
◎通算平均歩数 ９，６６４歩
今朝はまた冷え込みました。最低気温は－２２．９度でした。
予報では、今シーズンの寒さもこれで終わりと言うことのようですが、本当だと嬉しいです。
画像は、赤線の通り足跡があり、千歳川沿いの遊歩道ですが、勇気を持って（？）歩いて下さっている方がいらっしゃいますが、もう少し歩きやすいほど踏み固められていると嬉しいです。
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ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数 １０，１１６歩
◎歩行距離 ７．２８ｋｍ
◎消費カロリー ３７５．６ｋｃａｌ
◎平均歩行速度 ４．６１ｋｍ／ｈ
◎今年の平均歩数 １０，９９３歩
◎通算平均歩数 ９，６６３歩
まだちょっと本調子ではないですが、仕事でも歩かなければいけないので、ギリギリ１万歩、確保しました。
冬と春の相乗りというか、道は大きな水たまりで歩きにくくなっていますが、ちょっと見えにくいですが、雪の上は吹雪です。
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ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数 １，８５１歩
◎歩行距離 １．３３ｋｍ
◎消費カロリー ７４．４ｋｃａｌ
◎平均歩行速度 ４．０６ｋｍ／ｈ
◎今年の平均歩数 １１，００８歩
◎通算平均歩数 ９，６６２歩
今日も体調が思わしくないうえに、２つ所用で歩くことが出来ない缶詰のうえに移動はマイカー、外は猛吹雪・・・歩くことが出来ない三重苦です。
でも、考えようによってはバラバラにじゃなく、３つ重なったのはある意味ラッキーなのかもしれません。
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ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数 ３，８６６歩
◎歩行距離 ２．７８ｋｍ
◎消費カロリー １４８．８ｋｃａｌ
◎平均歩行速度 ４．３５ｋｍ／ｈ
◎今年の平均歩数 １１，１７２歩
◎通算平均歩数 ９，６６９歩
１週間ぐらい前から体調が悪かったのが、ピークにさしかかってきたようです。
今朝も所用の場所へ出かけるのを歩数が最近、不足していたので歩きたかったのですが無理、、、帰ってきてからも横になっていました。
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ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数 １０，１０３歩
◎歩行距離 ７．２７ｋｍ
◎消費カロリー ３５９．０ｋｃａｌ
◎平均歩行速度 ４．８４ｋｍ／ｈ
◎今年の平均歩数 １１，３０３歩
◎通算平均歩数 ９，６７３歩
心配したほどではなかったですが、積雪の朝になりました。
何とか１万歩はギリギリでしたが、まだまだ冬は続くようです。
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ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数 １０，２４７歩
◎歩行距離 ７．３７ｋｍ
◎消費カロリー ３８１．７ｋｃａｌ
◎平均歩行速度 ４．６０ｋｍ／ｈ
◎今年の平均歩数 １１，３２３歩
◎通算平均歩数 ９，６７３歩
今朝も青葉公園を歩きましたが、少し暖かくなりました。
その暖かさが続き、午後からは雪模様ですが、どうも積もりそうです。
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ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数 １１，５９３歩
◎歩行距離 ８．３４ｋｍ
◎消費カロリー ４３２．９ｋｃａｌ
◎平均歩行速度 ４．６４ｋｍ／ｈ
◎今年の平均歩数 １１，３３３歩
◎通算平均歩数 ９，６７２歩
相変わらず寒いです。
今朝は青葉公園を歩きましたが、どうしても速歩になります。
明日はあまり歩く時間が無いので、もう少し歩いておきたかったです。
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ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数 １０，３７５歩
◎歩行距離 ７．４７ｋｍ
◎消費カロリー ３８７．３ｋｃａｌ
◎平均歩行速度 ４．６１ｋｍ／ｈ
◎今年の平均歩数 １１，３２８歩
◎通算平均歩数 ９，６７０歩
朝は暖かかった（と言っても－６度）のですが、日中は北風が冷たかったです。
画像は、散策路になっていて、いつもなら冬でも歩くことが出来るのですが、１月の積雪以来、歩くことが出来ません。
そういえば、この３０日間の千歳市の１日の平均気温は－９．４度、もちろん平年より寒いですし、１０年にあるかないかの寒さだったそうで、まだ１０日間も続くようです。
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ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数 １１，６８８歩
◎歩行距離 ８．４１ｋｍ
◎消費カロリー ４３２．９ｋｃａｌ
◎平均歩行速度 ４．９１ｋｍ／ｈ
◎今年の平均歩数 １１，３４６歩
◎通算平均歩数 ９，６７０歩
朝は青葉公園でしたが、まだまだ寒かったです。
でも、日中は比較的暖かく、夜に入っても－１度ぐらいでした。
これぐらいなら気持ちのいい気温で、ちょっとの時間でしたが、久しぶりに夜に本格的に（？）歩きました。
画像は青葉公園ですが、左側の黄色い看板は１週間以上前の行事、公園内にいつまでも撤去せずに残っている看板等は、どうも気になって仕方がありません。
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ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数 １０，５１９歩
◎歩行距離 ７．５７ｋｍ
◎消費カロリー ３７１．６ｋｃａｌ
◎平均歩行速度 ４．７９ｋｍ／ｈ
◎今年の平均歩数 １１，３３８歩
◎通算平均歩数 ９，６６８歩
今日も体調が戻らず、ノルマ達成が精一杯でした。
画像ですが、雪の下からほんの少し、枯れ草が見えていました。
こんな状況でも春が近いかな？と嬉しくなりますが、まだまだ朝は－２０度以下です。
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ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数 １０，４０４歩
◎歩行距離 ７．４９ｋｍ
◎消費カロリー ３８４．９ｋｃａｌ
◎平均歩行速度 ４．６４ｋｍ／ｈ
◎今年の平均歩数 １１，３５４歩
◎通算平均歩数 ９，６６７歩
昨日の不足分を取り戻そうと思いましたが、睡眠時間の不足分もあり、あまり体調がよくなく、なんとかノルマまでにしました。
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ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数 ４，２６１歩
◎歩行距離 ３．０６ｋｍ
◎消費カロリー １６０．８ｋｃａｌ
◎平均歩行速度 ４．４７ｋｍ／ｈ
◎今年の平均歩数 １１，３７４歩
◎通算平均歩数 ９，６６７歩
歩くことが出来ないパターンでした。
今朝もまた－２０度以下、朝に歩くのは躊躇してしまい、夜は深夜に渡る会議でした。
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ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数 １０，６４３歩
◎歩行距離 ７．６６ｋｍ
◎消費カロリー ３９３．４ｋｃａｌ
◎平均歩行速度 ４．７３ｋｍ／ｈ
◎今年の平均歩数 １１，５０６歩
◎通算平均歩数 ９，６７１歩
また少し寒さが戻ってきました。
朝はいつもの青葉公園ですが、少しだけ遅くなったため、時間が短くなってしまいました。
画像ですが、青葉公園内にある交通標識、もちろんここはクルマが通れるのですが、冬は通行止めです。
道路はこの雪の下、４０センチぐらい下でしょうか？
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ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数 １２，１７７歩
◎歩行距離 ８．７６ｋｍ
◎消費カロリー ４６２．０ｋｃａｌ
◎平均歩行速度 ４．４７ｋｍ／ｈ
◎今年の平均歩数 １１，５２２歩
◎通算平均歩数 ９，６６９歩
今朝は暖かかったので、通勤はウォーキングとも考えたのですが、帰りはまた逆戻りの寒さと言うことで、諦めたのが正解でした。
日中は風が強くて寒かったです。
朝はいつものように青葉公園、仕事でも歩きました。
画像のベンチは、まだ雪の方が高くて座るには難しそうですが、もう２ヶ月ぐらいでしょうか。
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ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数 １０，２０７歩
◎歩行距離 ７．３４ｋｍ
◎消費カロリー ３７８．３ｋｃａｌ
◎平均歩行速度 ４．６８ｋｍ／ｈ
◎今年の平均歩数 １１，５０６歩
◎通算平均歩数 ９，６６７歩
今日の最高気温は＋２．６度と、久しぶりに雪がとけていました。
この＋２．６度というのは、今年最高の暖かさと言うことで、本当に今年の冬は寒いようです。
朝は青葉公園を歩きましたが、朝、歩いているとよく会っていた散歩の方やジョギングの方に久しぶりに会えたのも暖かくなってきたからかもしれません。
でも、暖かさに安心してか、歩数はギリギリでした。
画像は、工事をしていた児童公園ですが、河畔部分だけは終わったようです。
早く千歳川沿いの遊歩道を歩けるようになると助かるのですが。
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ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数 １１，４５７歩
◎歩行距離 ８．２４ｋｍ
◎消費カロリー ４１９．０ｋｃａｌ
◎平均歩行速度 ４．７４ｋｍ／ｈ
◎今年の平均歩数 １１，５３４歩
◎通算平均歩数 ９，６６７歩
今朝は予報では－１３度とのことで、ならば通勤は歩こうと昨夜から思っていたのですが、今朝のニュースでは最低気温は－１９度と言うことで止めたのですが、－１９度の最低気温は深夜の３時台だったようで、朝には－１０度に近かったようです。（もったいないことをしました。）
それでも日中も真冬日のままとは言え、暖かかったです。
画像は少しなだらかとは言え坂道が氷、失敗するとそのままじっとしていても滑っていきそうです。
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ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数 １１，１１８歩
◎歩行距離 ８．００ｋｍ
◎消費カロリー ４２１．２ｋｃａｌ
◎平均歩行速度 ４．４９ｋｍ／ｈ
◎今年の平均歩数 １１，５３４歩
◎通算平均歩数 ９，６６５歩
今朝は青葉公園を歩きましたが、久しぶりの－１０度以上、夏の鳥見コースを歩きました。
昨日、公園内に入れなかったのは、この画像、「第３６回ちとせホルメンコーレンマーチ」でした。
この看板の逆側には「駐日ノルウェー王国大使 歓迎」と書かれているのですが、名前はノルウェーの国立競技場の名前が由来のようです。
看板は当日のうちに撤去されていると思ったのですが、写真を撮るのを待ってくれたかのように、このあとすぐに人が集まってきて、撤去作業が始まりました。
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先日も紹介した仲の橋通り商店街振興組合の「ふゆまつり」ですが、金曜日の夜から小さな雪だるまがたくさん並んでいます。
市内の幼稚園と保育所の園児たちが作ったものですが、個性的な「オンリーワン」の雪だるまたちが誇らしげに並んでいました。
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ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数 １１，０９０歩
◎歩行距離 ７．９８ｋｍ
◎消費カロリー ４０１．５ｋｃａｌ
◎平均歩行速度 ４．７９ｋｍ／ｈ
◎今年の平均歩数 １１，５４３歩
◎通算平均歩数 ９，６６４歩
今朝の最低気温は－２２．０度と、今日も寒い１日でした。
今日は小樽市でＪＲヘルシーウォーキングだったのですが、悩んだ末に行きませんでした。
というのも昨日は岩見沢方面の大雪の影響で快速エアポートもかなり運休になり、函館線はかなりダイヤが乱れたとかで、今日も小樽方面は激しく雪が降ることもあるとのことで、おとなしく千歳市内で野鳥を捜していました。（判断は正しかったのか、間違っていたのか？）
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ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数 １０，４２２歩
◎歩行距離 ７．５０ｋｍ
◎消費カロリー ３７２．９ｋｃａｌ
◎平均歩行速度 ４．８８ｋｍ／ｈ
◎今年の平均歩数 １１，５５３歩
◎通算平均歩数 ９，６６３歩
今日の日中も寒く、それ以上に風が冷たく感じました。
画像の橋の上の歩道ですが、それ以外の場所も同じなのですが、気になって仕方ありません。
ツルツルで、滑ったら川に落ちる危険性もあるのではないでしょうか？
明日は小樽市でのＪＲヘルシーウォーキング、行く予定ではいるのですが、今のように不安定な悪天候と、遅れが当たり前の公共交通機関、天気によってはちょっと考え直すかもしれません。
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他にもたくさん同じような行事がありますが、ここも札幌雪祭りにあわせてのイベントです。
２月９日(木)から始まり、１１日(土)まで、千歳市役所を中心に千歳川沿いが会場になっています。
主催は、「千歳の冬を楽しむ実行委員会」です。
ここがメイン・ステージでしょうか？
千歳市らしく航空機です。形はジャンボ（ボーイング７４７）ですし、「日本国」と入っているので、イメージは政府専用機のようです。
ＳＬだと思うのですが、違うでしょうか？
ハリーポッターかな？と思いますが、これも違うでしょうか？
手でハートの形を作って写真を撮っている人が多いようです。
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ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数 ５，７４６歩
◎歩行距離 ４．１３ｋｍ
◎消費カロリー ２１５．０ｋｃａｌ
◎平均歩行速度 ４．６２ｋｍ／ｈ
◎今年の平均歩数 １１，５７７歩
◎通算平均歩数 ９，６６２歩
今日は夕方から札幌市内で会議、マイカーでの移動だったので、昼休み等に頑張りましたが、１万歩には足りませんでした。
裏通りは相変わらずのアイスバーンです。
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ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数 １０，７１０歩
◎歩行距離 ７．７１ｋｍ
◎消費カロリー ４０１．６ｋｃａｌ
◎平均歩行速度 ４．５５ｋｍ／ｈ
◎今年の平均歩数 １１，７１２歩
◎通算平均歩数 ９，６６５歩
今日はまた青葉公園から始まりましたが、市内の寒暖計で－７度、身体が馴れてきました。
しかし、日中は北風が冷たかったです・・・と言うことで少し室内に頼りました。
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先日、仲の橋通り商店街のふゆまつり会場にあった雪柱のことを載せましたが、雪柱のその後は、これでした。
雪像を作るために固めたものでした。
千歳民報の記事によると、公募での１０団体がそれぞれ作ったもののようで、１９日(日)まで展示されるようです。
ご存じ、ドラえもんです。
ワニですが、ちょっと首の部分が心配ですが、千歳市はしばらく日中の最高気温はマイナスのままなので、期間中は大丈夫かもしれません。
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ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数 １０，３２６歩
◎歩行距離 ７．４３ｋｍ
◎消費カロリー ３８２．２ｋｃａｌ
◎平均歩行速度 ４．５８ｋｍ／ｈ
◎今年の平均歩数 １１，７３１歩
◎通算平均歩数 ９，６６４歩
今日の最低気温は、－３．０度。２～３日前の最高気温より暖かくなりました。
画像の通り、一気に水たまりが大きくなってきましたが、明日はまた一気に寒さが戻ってきて、アイスバーンになりそうです。
帰ってきたときには１万歩にほんの少し足りなかったので、部屋の中を歩きました。
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ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数 ５，１３０歩
◎歩行距離 ３．６９ｋｍ
◎消費カロリー １８１．３ｋｃａｌ
◎平均歩行速度 ４．８２ｋｍ／ｈ
◎今年の平均歩数 １１，７６７歩
◎通算平均歩数 ９，６６３歩
今日は少し疲れが残っていて、生活での歩行のみでした。
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ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数 ２３，４６７歩
◎歩行距離 １６．８９ｋｍ
◎消費カロリー ８８８．４ｋｃａｌ
◎平均歩行速度 ４．５１ｋｍ／ｈ
◎今年の平均歩数 １１，９５１歩
◎通算平均歩数 ９，６６７歩
今日も札幌に出かけました。
同じくマイカーでの移動でしたが、昨日の歩数を取り戻しました。
午後から少し時間が出来たので歩き、夜は１日前の札幌雪祭りの雪像を見てきました。
画像ですが、地下歩行空間が出来る前は、冬でもすれ違うのが大変なほどの混みようだったと思うのですが、今はみんな、地下に潜ってしまい、今は地上はこんな状況です。
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ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数 ５，３６５歩
◎歩行距離 ３．８６ｋｍ
◎消費カロリー ２１０．８ｋｃａｌ
◎平均歩行速度 ４．２３ｋｍ／ｈ
◎今年の平均歩数 １１，６２２歩
◎通算平均歩数 ９，６５６歩
今日は札幌に出かけました。
マイカーでの移動でいたので、１万歩には大きく達しませんでした。
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ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数 １０，５９９歩
◎歩行距離 ７．６３ｋｍ
◎消費カロリー ４０２．０ｋｃａｌ
◎平均歩行速度 ４．４４ｋｍ／ｈ
◎今年の平均歩数 １１，８０６歩
◎通算平均歩数 ９，６５９歩
今朝も相変わらずの寒さでした。
画像は朝の様子ですが、歩数が延びたのは朝ではなく夜、仕事関連で歩き回ったのと、夜は駅まで人を迎えに行ったのですが、列車が大幅に遅れたため、歩いていました。
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ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数 １０，３６２歩
◎歩行距離 ７．４６ｋｍ
◎消費カロリー ３６５．２ｋｃａｌ
◎平均歩行速度 ４．９０ｋｍ／ｈ
◎今年の平均歩数 １１，８３７歩
◎通算平均歩数 ９，６５８歩
朝はいつもの寒さが一段落でしたが、日中はいつも通りの寒さでした。
今日はちょっと速足で・・・走っていた方が多かったかもしれません。
ところで画像の矢印にあるかまくらのような穴、何だと思いますか？
ちなみに雪山の後ろは、テレビ東京の「カンブリア宮殿」で今夜テーマになっていた北海道のナンバー１コンビニ「セイコーマート」です。
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ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数 １０，８０８歩
◎歩行距離 ７．７８ｋｍ
◎消費カロリー ３９２．４ｋｃａｌ
◎平均歩行速度 ４．８０ｋｍ／ｈ
◎今年の平均歩数 １１，８８１歩
◎通算平均歩数 ９，６５８歩
久しぶりに早朝、青葉公園を歩きましたが、寒い！
歩いた時間帯が今日の最低気温が出たときでした。
夜は季節外れの大掃除で、某所の往復でした。
画像は、寒い青葉公園、さすがに誰もいませんでしたが、２月１１日に恒例のクロカンスキーの大会があるため、前日から使えないようです。
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千歳タウンプラザ前では、たぶん、雪柱を作っているようです。
２月１１日(土)～１２日(日)まで、仲の橋通り商店街のふゆまつりが開催されるようで、その準備だと思います。
今年のテーマは、
「廃食油リサイクル＆LED 冬の夜をエコで灯そう」
だそうで、家庭から排出される廃食油を利用してイルミネーション等を点灯させるようで、その台かもしれません。
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