ヘルスカウンタの値（１ヶ月のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数 ３６９，３５２歩
◎歩行距離 ２６５．９３ｋｍ
◎１日平均歩数 １１，９１５歩
◎１日平均歩行距離 ８．５８ｋｍ
今月は、寒さに参り、通勤ウォーキングは１日もありませんでした。
その代わりと言っては何ですが、イヤーラウンドコースを歩いたのが１回、ＪＲヘルシーウォーキングが１回、あとは旅行で歩数を伸ばすことが出来ました。
２月はもう少し暖かくなって欲しいです。
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ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数 １１，１３９歩
◎歩行距離 ８．０２ｋｍ
◎消費カロリー ４０８．９ｋｃａｌ
◎平均歩行速度 ４．７４ｋｍ／ｈ
◎今年の平均歩数 １１，９１５歩
◎通算平均歩数 ９，６５７歩
毎月、月末の行事、銀行と郵便局巡りですが、時間的に効率よく廻っているつもりが今日もミスをしました。
銀行から郵便局へ向かい、郵便局の目の前で落とし物をしてことに気づき、来た道を戻り、見つけたのは銀行の近く、２往復３往復でした。
画像は、２往復３往復の成果、逆に帰りは川沿いを歩きました。
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ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数 １０，７３０歩
◎歩行距離 ７．７２ｋｍ
◎消費カロリー ３９５．６ｋｃａｌ
◎平均歩行速度 ４．６１ｋｍ／ｈ
◎今年の平均歩数 １１，９３９歩
◎通算平均歩数 ９，６５６歩
今日はちょっとだけ朝の気温が上がりましたが、日中はやはりマイナスから顔を出しませんでした。
画像からも解るとおり、まだまだ大雪の影響が残ったまま、特に歩道はひどい状態です。
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ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数 １０，６５２歩
◎歩行距離 ７．６６ｋｍ
◎消費カロリー ３８８．９ｋｃａｌ
◎平均歩行速度 ４．７１ｋｍ／ｈ
◎今年の平均歩数 １１，９８０歩
◎通算平均歩数 ９，６５５歩
今日も半分は「除雪日」でした。もう雪を置く場所がなく、細々歩いていました。
その後は、近所の散歩。
画像は、冬のシーズン恒例の「つらら群」です。
折れているのは地上に達していたのかもしれません。
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ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数 ８，７５３歩
◎歩行距離 ６．３０ｋｍ
◎消費カロリー ３２１．７ｋｃａｌ
◎平均歩行速度 ４．６４ｋｍ／ｈ
◎今年の平均歩数 １１，９８２歩
◎通算平均歩数 ９，６５３歩
朝のうちは天気が良かったのですが、昼頃から激しい雪になりました。
千歳市の記録は、空港のデータで、空港は雪が少ないので正式記録はあてになりませんが、ここでは３０ｃｍぐらい積もったのではないでしょうか？
明日の除雪を考えると気が重くなってきます。
画像は、まだ天気が良かったときですが、極寒か激しい雪、二重苦です。
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ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数 ７，３１９歩
◎歩行距離 ５．２６ｋｍ
◎消費カロリー ２７０．０ｋｃａｌ
◎平均歩行速度 ４．７８ｋｍ／ｈ
◎今年の平均歩数 １１，９９６歩
◎通算平均歩数 ９，６５１歩
今朝も－２４．０度、最低気温には足りませんでしたが、昨日とほぼ同じ気温でした。
と言うことで、寒さで行動パターンも一緒だったのか、図らずも歩数もほぼ同じになりました。
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ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数 ７，２３１歩
◎歩行距離 ５．２０ｋｍ
◎消費カロリー ２６８．７ｋｃａｌ
◎平均歩行速度 ４．６７ｋｍ／ｈ
◎今年の平均歩数 １２，０６９歩
◎通算平均歩数 ９，６５１歩
－２４．２度と今シーズンの最低気温をまたまた更新してしまいました。
通勤ウォーキングをしようとすると、この最低気温が出ている時間帯なので、どう考えても無理です。
夜は会議で苫小牧市まで・・・と言ってもそれがなくても歩けなかったかもしれません。
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ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数 ８，２３９歩
◎歩行距離 ５．９３ｋｍ
◎消費カロリー ２９６．１ｋｃａｌ
◎平均歩行速度 ４．８１ｋｍ／ｈ
◎今年の平均歩数 １２，１９２歩
◎通算平均歩数 ９，６５２歩
今日の最高気温は－４．２度、最低気温は－２２．３度と、歩いていても寒くなります。
とうとう（？）１万歩は無理でした。
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ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数 １０，３１２歩
◎歩行距離 ７．４２ｋｍ
◎消費カロリー ３７４．５ｋｃａｌ
◎平均歩行速度 ４．７０ｋｍ／ｈ
◎今年の平均歩数 １２，３５３歩
◎通算平均歩数 ９，６５３歩
今日の最高気温は－４．８度、最低気温は－１８．８度とまた冷え込みました。
何ともこの気温差はきついです。
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ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数 １０，１１８歩
◎歩行距離 ７．２８ｋｍ
◎消費カロリー ３６６．０ｋｃａｌ
◎平均歩行速度 ４．８１ｋｍ／ｈ
◎今年の平均歩数 １２，４４１歩
◎通算平均歩数 ９，６５２歩
今日の最高気温は＋０．３度、まぁ真冬日の解消なんでしょうが、この最高気温はなんと０時０３分、あとは陽が高くなるにつれて気温はどんどん下がっていきました。
という気温に影響されてか、疲れ気味でした。
でも、もう少しだったので部屋の中を歩きました。
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ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数 １０，２４５歩
◎歩行距離 ７．３７ｋｍ
◎消費カロリー ３８７．３ｋｃａｌ
◎平均歩行速度 ４．４７ｋｍ／ｈ
◎今年の平均歩数 １２，５４４歩
◎通算平均歩数 ９，６５２歩
今日は重い雪から雨のようなみぞれでした。
休みの日の雪は、除雪に振り回されてしまいます。
と言うことで、除雪サンデー、除雪歩数でした。
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ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数 １８，６０２歩
◎歩行距離 １３．３９ｋｍ
◎消費カロリー ６８５．７ｋｃａｌ
◎平均歩行速度 ４．８５ｋｍ／ｈ
◎今年の平均歩数 １２，６５２歩
◎通算平均歩数 ９，６５１歩
ＪＲヘルシーウォーキングと千歳駅までの往復です。
今日は比較的暖かかったかもしれません。
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ＪＲヘルシーウォーキングのスタートの時と、ゴールと、２つもらいました。
毎月２３日は、「ふみの日」だけじゃなく、「踏切の日」なのですね。
理由は同じ、２３（ふみ）の語呂合わせですね。
交差点もそうですが、踏切も一旦停止してスタートするので、どうしてもタイヤで路面が磨かれてもの凄く滑ります。
私は交差点で、ブレーキを踏んでも全くスピードが緩まらず、ビックリしたことがありますので、運転される方はお気を付け下さい。
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ＪＲ北海道のＪＲヘルシーウォークに参加してきました。
今年度は９回目の参加です。
今日は「千歳川のほとりに広がる、巨大公園 冬の千歳、青葉公園耐寒ウォーク」と題して、スタートもゴールもＪＲ千歳線千歳駅です。
８．０ｋｍコースでしたが、今回は私の歩数計では９，２１０歩、６．６３ｋｍ、歩速は４．９２ｋｍ／ｈでした。
かなり差がありますが、雪道のせいもありますが、青葉公園内は約３．５ｋｍのはずなので、私の歩数計も間違いとはいいにくいです。
今回は勝手知ったるルート、事前に地図に目を通しただけでしたし、自宅から千歳駅までウォーキング、ＪＲヘルシーウォーキングを終えたら、途中で買い物をしつつ自宅までウォーキングと、いつもの散歩コースの中にヘルシーウォーキングのコースがあるような感じでした。
しかし、距離の割にはかなり太ももの筋肉が痛いですが、その理由は記事の中で。
スタートとゴールの千歳駅です。
千歳市のメイン道路ですが、このような有様、下は傾斜したアイスバーンで、携帯電話を見ながら歩いていたら、何度か転びそうになりました・・・って、真面目に歩かなくては。
アイスバーンは、太ももに力が入ります。
青葉公園の入口です。これが地元民とそうでない方の違いでしょうか？
みんな、右側の歩道を一列で歩いていますが、左側の車道は冬はクルマ進入禁止で、人とスキーがＯＫです。
青葉公園の西の端で、この先に道央自動車道があります。
考えてみると昔はよく、鳥見でこの周辺まで来ていましたから、「ウォーキングと鳥見の両立が難しい」と言いながら、昔は鳥見のためにかなり歩いていたので、今は横着になってきたってことのようです。
散策路という安心感もあるのか、広がって歩いている方々が多かったし、後ろで気配を感じても譲ってくれないことが多かったのですが、画像で見ると確かに右側に余裕がありますが、みんなが歩いているところはアスファルトのような堅さですが、右側はぬかるんで歩こうとしても力が入らないので、スピードダウンで抜けない・・・ぬかるむところを走って追い抜くので、これの繰り返しがかなりの疲労感でした。
千歳市図書館です。
ここは、管理運営を民間委託にしてから、貸出数が延びたという話しなのですが、市の職員とやっていたときと何も変わっていないと思うので、なぜ延びたのか・・・わかりません。
千歳市水道局ですが、ここの電光掲示板の寒暖計はよく参考にしています。
ちなみにこの時の表示は、－５．５度でした。
たぶん、札幌市等から来られた方々には寒く感じられると思いますが、地元市民には今日は暖かいです。
いわゆる駅ビルです。
入っていたユニクロがいなくなってしまいましたし、採算が合っているかどうかはわかりませんが、病院だけのフロワーがあり、私も利用していますし、北海道内で１、２を争う大きさの書店があり、市の中心からこちらに移ってきたと言うことは、損はしていないのかもしれません。
前回の「雨の日ポイント」もあり、今回で２２ポイント、今回は「冬の日ポイント」がありますが、これは次回の印字のようです。
と言うことで、これで２０ポイント以上の印字になったので、参加賞の申請をします。
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ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数 ８，３５７歩
◎歩行距離 ６．０１ｋｍ
◎消費カロリー ３１０．２ｋｃａｌ
◎平均歩行速度 ４．６４ｋｍ／ｈ
◎今年の平均歩数 １２，３４５歩
◎通算平均歩数 ９，６４４歩
早朝に久しぶりに青葉公園を歩きましたが、寒くて２０分が限界でした。
このときの気温は、－１５度ぐらい。
日中は仕事で歩きましたが、１１時の気温がなんと－１１度でした。
夜は会議で、１万歩には足りませんでした。
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ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数 １０，１８２歩
◎歩行距離 ７．３３ｋｍ
◎消費カロリー ３７８．０ｋｃａｌ
◎平均歩行速度 ４．６７ｋｍ／ｈ
◎今年の平均歩数 １２，５５０歩
◎通算平均歩数 ９，６４５歩
ほんの少しだけ暖かいのは、気温を見ると暖かく感じる・・・勘違いのようです。
画像は、昼の弁当を買いによく使うところですが、人が一人通れるだけの足跡が付いていますが、まだ柔らかくて歩きにくかったです。
あまり歩いていないのでしょう。
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ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数 ７，３７３歩
◎歩行距離 ５．３０ｋｍ
◎消費カロリー ２７５．５ｋｃａｌ
◎平均歩行速度 ４．５９ｋｍ／ｈ
◎今年の平均歩数 １２，６７６歩
◎通算平均歩数 ９，６４４歩
恥ずかしいことに、まだ筋肉痛が残っています。
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ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数 ２０，８７４歩
◎歩行距離 １５．０２ｋｍ
◎消費カロリー ７７６．２ｋｃａｌ
◎平均歩行速度 ４．７５ｋｍ／ｈ
◎今年の平均歩数 １２，９８７歩
◎通算平均歩数 ９，６４６歩
東京４日目、最終日です。
今日は、昨日の隣のテーマパークです。
地図には強い人間だと思っていたのですが、ある程度アトラクションの場所を覚えても、その場に立つと迷子になってしまう・・・みんな、どうやって覚えているのでしょう？
北海道に戻ってきてからは、駅から歩くつもりでいたのですが、勇気は出ませんでした。
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ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数 ２２，０４２歩
◎歩行距離 １５．８７ｋｍ
◎消費カロリー ８０５．５ｋｃａｌ
◎平均歩行速度 ４．８４ｋｍ／ｈ
◎今年の平均歩数 １２，４９５歩
◎通算平均歩数 ９，６３７歩
東京３日目です。
東京と言っても正確には千葉県ですが、今日はそんなテーマパークです。
たぶん、２万歩は超えるだろうと思ったのですが、迷った歩数・・・と言うかジョギング？・・・の歩数が多いです。
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千葉県浦安市内のマンホールです。
浦安市と言えばディズニーリゾートですが、さすがにそれを使うわけにはいかないのでしょう。
撮った場所はそのディズニーランドの前ですが、デザインは浦安市の市の木になっているイチョウのようです。
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ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数 １５，９４６歩
◎歩行距離 １１．４８ｋｍ
◎消費カロリー ６０９．１ｋｃａｌ
◎平均歩行速度 ４．４６ｋｍ／ｈ
◎今年の平均歩数 １１，８５８歩
◎通算平均歩数 ９，６２７歩
東京２日目です。
たぶん、住んでいる方々にとっては、いつもより寒いのでしょうが、やはりプラス気温になると暖かいです。
今日は都内の某子どものテーマパーク、そんなに広い場所ではないですが、上がったり下がったり、歩きました。
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ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数 １０，９９１歩
◎歩行距離 ７．９１ｋｍ
◎消費カロリー ４２１．３ｋｃａｌ
◎平均歩行速度 ４．４３ｋｍ／ｈ
◎今年の平均歩数 １１，５６６歩
◎通算平均歩数 ９，６２２歩
今日から東京です。
マイカー移動が中心になる北海道に比べると、意識しないでも１万歩は行きそうです。
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ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数 １０，５３６歩
◎歩行距離 ７．５８ｋｍ
◎消費カロリー ３９０．０ｋｃａｌ
◎平均歩行速度 ４．６２ｋｍ／ｈ
◎今年の平均歩数 １１，６０６歩
◎通算平均歩数 ９，６２１歩
今日はほんの少しだけ暖かくなりましたが、１度も変わりません。
でも、その１度の違いが、暖かく感じてしまう寒さです。
と言うことで、なるべく仕事中心に歩きました。
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ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数 １１，８７９歩
◎歩行距離 ８．５５ｋｍ
◎消費カロリー ４４１．７ｋｃａｌ
◎平均歩行速度 ４．７３ｋｍ／ｈ
◎今年の平均歩数 １１，６６８歩
◎通算平均歩数 ９，６２０歩
今日の最低気温は－２０．３度、最高気温は－４．７度でした。
と言うことで、画像は市の中心、水道局の寒暖計ですが、陽が当たっているので少し高く表示すると思っていたら、ほぼ最低気温をさせていました。
朝の最低気温の時期より、日中の方が風が冷たいからか、寒く感じます。
こんな日に１万歩を超えるためには、朝は除雪、日中は仕事で歩かざるを得なくします。
でも、軽い雪の除雪は楽しいです。
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ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数 １１，０４３歩
◎歩行距離 ７．９５ｋｍ
◎消費カロリー ４１９．５ｋｃａｌ
◎平均歩行速度 ４．４２ｋｍ／ｈ
◎今年の平均歩数 １１，５９６歩
◎通算平均歩数 ９，６１７歩
今日の最低気温は－１８．０度、最高気温は－５．０度でした。
朝が寒いと言うより、夕方の－１０度は、もの凄く寒く感じました。
と言うことで、今日も室内が中心でした。
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ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数 １０，３４２歩
◎歩行距離 ７．４４ｋｍ
◎消費カロリー ３９０．８ｋｃａｌ
◎平均歩行速度 ４．４３ｋｍ／ｈ
◎今年の平均歩数 １１，６４６歩
◎通算平均歩数 ９，６１６歩
目標は７千歩でしたが、もう少し・・・と言うことで、最後は室内も歩きました。
千歳市内は今朝も深い霧になりました。
最低気温は－１５．２度とそんなに寒いとは思えないのですが、最低気温が出たのが７時３０分頃だったからでしょうか、千歳川からかなり離れていても深い川霧でした。
明日は最高気温が－６度の予想、寒そうです。
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ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数 ２３，１２７歩
◎歩行距離 １６．６５ｋｍ
◎消費カロリー ８６１．７ｋｃａｌ
◎平均歩行速度 ４．６９ｋｍ／ｈ
◎今年の平均歩数 １１，７８４歩
◎通算平均歩数 ９，６１５歩
ということで（？）ほとんど札幌市内を歩きましたが、今年に入って初めての２万歩越えです。
今年はもっと２万歩越えを増やすと、楽になるのですが・・・明日はあまり歩けないので、明日の目標は７千歩です。
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初めてイヤーラウンドコースを歩いてみました。
（たぶん）札幌駅から一番近いからと、ウォーキング基地はIKEUCHIにしましたが、正直言って、違う意味で完全にテンションが下がってしまいました。
どこも同じなのか、もの凄く地図が解りません。
寺院巡りなので、最後には寺院を捜して歩きましたが、それでも行き過ぎたり、迷子になったり・・・どこもこんな地図なのでしょうか？
少なくとも札幌市内は何条何丁目かを書いてくれたら、それだけでも凄くわかりやすいのですが、地元の人以外難しいですね。
まぁ、私のウォーキングのルーツは、知らない街で迷子になりつつ楽しみながら歩く、ですが、それでも解りづらく、帰りの地下歩行空間があんなに遠く感じたことはなかったです。
まずはスタートのIKEUCHIです。
今の札幌市長は、路面電車の延伸を考えているようですが、まだまだここまでは、不安ながら快調に歩いています。
札幌市中央区役所は知っている場所なのですが、それでも捜しました。
そしてこの後、円山を回って、中島公園までは住宅街を歩き回りました。
途中、ちょっと札幌歩こう会の事務所の場所を確認しましたが、ここも駅からは遠いですね。
中島公園に入って、豊平館はもしかしたら見たのは初めてかもしれません。
この後、中島公園の周辺で成人式の式典があったのでしょうか？晴れ着の女性がたくさん歩いていましたが、某氏とは違い、ちょっとカメラを向けるのは、気がひけてしまいます。
男性の集団の中にはタバコを吸いながら歩いているのがいましたが、札幌市は２０歳を過ぎてから成人式で間違いないでしょうか？
ハンコは１１ｋｍでしたが、実際はもっと歩きました。
どこも同じような地図なら、事前に地図をもらい、自分で詳しい地図等で確認してから歩かないと、帰ってこれないかもしれません。
歩く前は、今年の目標は２０回の３００ｋｍと思いながら向かいましたが、目標は１０回の１５０ｋｍに変更します。
ちなみに今回で、３回の７１ｋｍです。（去年、１回歩いた紙は、やはり捨てちゃったのかなぁ）
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ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数 １２，１３８歩
◎歩行距離 ８．７３ｋｍ
◎消費カロリー ４５２．７ｋｃａｌ
◎平均歩行速度 ４．６０ｋｍ／ｈ
◎今年の平均歩数 １０，３５８歩
◎通算平均歩数 ９，６０４歩
今朝は歩き出したのが８時３０分、最低気温からどれぐらい暖かくなったのでしょうか？
たぶんマイナス１０度以下だったと思いますが、そんなに寒く感じないのは身体が馴れてきたのでしょうか？
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除雪の歩数について、少し「なんで？」と思うところもあると思いますが、ちょうどいい画像が撮れましたので。
赤い線にスノーダンプを押した跡がありますが、これが２０メートルぐらいだと思います。
それぞれの住宅からの雪は、住宅事情によっては敷地内に置ききれなくなってしまいますので、空き地等、雪を集めてもいいところまでスノーダンプで持って行きます。
ですから、これで片道５０～７０メートルぐらい歩くことになります。
これを何度も繰り返し、もちろん、住宅の敷地内での往復もあり、雪の量によっては５千歩は超え、職場となると広いので、もっと歩くことになります。
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ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数 １４，０４４歩
◎歩行距離 １０．１１ｋｍ
◎消費カロリー ５０４．５ｋｃａｌ
◎平均歩行速度 ４．８３ｋｍ／ｈ
◎今年の平均歩数 １０，１００歩
◎通算平均歩数 ９，６０２歩
今日は近所を歩くのが中心でした。
昨日の後遺症、まだまだ近所は除雪作業中です。
平均歩数を１万歩に戻しましたが、理想を言えば１０日間歩かなくてもいい余裕が欲しいです。
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ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数 １７，３５１歩
◎歩行距離 １２．４９ｋｍ
◎消費カロリー ６５５．９ｋｃａｌ
◎平均歩行速度 ４．４６ｋｍ／ｈ
◎今年の平均歩数 ９，４４３歩
◎通算平均歩数 ９，５９９歩
一晩で積もりました。新千歳空港で２８センチと言うことで、ここはもう少し積もったかもしれません。
２箇所の除雪だけで１２，０００歩でした。
カロリー消費量以上に消費したと思います。
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ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数 １１，２１６歩
◎歩行距離 ８．０７ｋｍ
◎消費カロリー ４０８．６ｋｃａｌ
◎平均歩行速度 ４．７２ｋｍ／ｈ
◎今年の平均歩数 ７，８５０歩
◎通算平均歩数 ９，５９２歩
今日は時折激しく雪が降る、外には出たくない日になりました。
でも、２０１２年、早くも１万１千歩のマイナスになってしまったので、歩かないわけにはいかないので、昼休み等、せっせと歩きました。
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ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数 １，８２３歩
◎歩行距離 １．３１ｋｍ
◎消費カロリー ７７．９ｋｃａｌ
◎平均歩行速度 ３．７１ｋｍ／ｈ
◎今年の平均歩数 ７，００９歩
◎通算平均歩数 ９，５９１歩
今日はもっとマイカーでの移動、生活での歩行・・・とも言えないような少なさで、今年はマイナス１万歩です。
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ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数 ４，１２７歩
◎歩行距離 ２．９７ｋｍ
◎消費カロリー １６４．２ｋｃａｌ
◎平均歩行速度 ４．１４ｋｍ／ｈ
◎今年の平均歩数 ８，７３８歩
◎通算平均歩数 ９，５９７歩
今日はほとんどがマイカーでの移動、生活での歩行だけになってしまい、早くも平均１万歩割れです。
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ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数 １１，２１１歩
◎歩行距離 ８．０７ｋｍ
◎消費カロリー ３４０．６ｋｃａｌ
◎平均歩行速度 ４．８２ｋｍ／ｈ
◎今年の平均歩数 １０，９６９歩
◎通算平均歩数 ９，６０２歩
天気は良かったのですが、風は冷たかったです。
明日から数日、歩く時間が無くなるので、この２日間でもう少し稼いでおきたかったのですが、気力が足りませんでした。
新年２日目にしてちょっと先が思いやられます。
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ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数 １０，７０６歩
◎歩行距離 ７．７０ｋｍ
◎消費カロリー ３７７．７ｋｃａｌ
◎平均歩行速度 ４．８６ｋｍ／ｈ
◎今年の平均歩数 １０，７０６歩
◎通算平均歩数 ９，６００歩
今日からまた新たにスタートです。
林東公園とそれに沿って流れる千歳川の川岸を歩きました。
画像のように、所々に人が立って川を見ていたような跡があり、「野鳥のポイントかな？」と思ったら、そういう場所もあるのでしょうが、メインの目的は違います。
雪が積もって人がすれ違えるような幅では無いので、どちらかが道を譲るのに固めて、それがあちこちに出来たようです。
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今年もどうぞよろしくお願いします。
１日１万歩を目標に歩数計を携行し始めましたが、半年以上の足の不調もあり、マイナスが約４８万７千歩になっています。
気の遠くなる数字ですが、それはそれとして、健康のため、歩いて行きたいと思います。
歩数計をつけて意識して歩き、イベントに参加するようになって３年半になりますが、学生時代から知らない街を歩いたり、あちこち散歩するように歩いていました。
それは、今より時間も距離も長かったかもしれません。
少し初心に戻り、楽しみながら、道草大好きで歩くことができればと思います。
また、一番の願いは、鳥見と両立できたら・・・それが理想ですね。
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