なまけ者鳥見人のＷａｌｋｉｎｇ日誌

本日の歩数計値（08月31日）

ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数　　　　　　　１０，５５２歩
◎歩行距離　　　　　　　　　　７．５９ｋｍ
◎消費カロリー　　　　　　３３９．６ｋｃａｌ
◎脂肪燃焼量　　　　　　　　４８．５ｇ
◎平均歩行速度　　　　　　　　５．２５ｋｍ／ｈ

今日も蒸し暑い１日でした。
月末、あわてるといいことがありませんね。
おかげで銀行まで２往復しました。（もう少しで３往復するところでした。）

千歳市も暑い８月でしたが、今月の１日当たりの平均歩数は、11,246歩。
１万歩を超えましたが、ＪＲヘルシーウォーキング２回が貢献していると思います。

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本日の歩数計値（08月30日）

ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数　　　　　　　１０，７８１歩
◎歩行距離　　　　　　　　　　７．７６ｋｍ
◎消費カロリー　　　　　　３２８．２ｋｃａｌ
◎脂肪燃焼量　　　　　　　　４６．８ｇ
◎平均歩行速度　　　　　　　　５．１３ｋｍ／ｈ

今日も疲れ気味と天気が怪しい１日でしたが、結果的には蒸し暑い・・・なんだか不思議な天気が続いています。
北海道も週末は荒れ模様の予報、少し歩いておきたいのですが・・・。

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本日の歩数計値（08月29日）

ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数　　　　　　　　６，６７９歩
◎歩行距離　　　　　　　　　　４．８０ｋｍ
◎消費カロリー　　　　　　２１６．９ｋｃａｌ
◎脂肪燃焼量　　　　　　　　３０．９ｇ
◎平均歩行速度　　　　　　　　５．１６ｋｍ／ｈ

今日は通勤ウォーキングの予定だったのですが、なぜか朝から少し疲れが残っていました。
相変わらず、１日中眠いです。

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本日の歩数計値（08月28日）

ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数　　　　　　　１０，０７８歩
◎歩行距離　　　　　　　　　　７．２５ｋｍ
◎消費カロリー　　　　　　３４７．５ｋｃａｌ
◎脂肪燃焼量　　　　　　　　４９．６ｇ
◎平均歩行速度　　　　　　　　５．２４ｋｍ／ｈ

今日は出かける計画があったため、待ち合わせ場所まで歩きました。
いつものウォーキングより１時間早い日曜日でしたが、けっこうたくさんの人がウォーキングをしていました。

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新ひだか町三石のマンホール

新ひだか町は、静内町と三石町が合併し、旧静内町のマンホールは以前に紹介しましたが、こちらは旧三石町のマンホールです。
デザインはコンブ漁です。


それから番外編かもしれませんが、面白いので撮ってみました。
排水溝にサケがいる？

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浦河町のマンホール

浦河町内のマンホールです。
日高というとサラブレッドを想像する方が多いと思いますが、デザインも乗馬です。

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本日の歩数計値（08月27日）

ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数　　　　　　　１３，５２７歩
◎歩行距離　　　　　　　　　　９．７３ｋｍ
◎消費カロリー　　　　　　４９２．７ｋｃａｌ
◎脂肪燃焼量　　　　　　　　７０．３ｇ
◎平均歩行速度　　　　　　　　５．２５ｋｍ／ｈ

今日はまた暑さが戻ってきました。
その中で、朝からあっちへ行ったりこっちへ行ったり、移動はウォーキングでした。
画像は、札幌市内の冬の強い味方、札幌駅から大通りまでの地下歩行空間です。
地上を歩いていた人のほとんどがこちらを歩くようになったので、顔が解らないように、こっちへ向かってきている人がいないところを写すのは難しいです。

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見張り役？

忘れ物をロードヒーティングの分電盤の上に置いたと思われますが、高くてあまりよく見えないかもしれません。
なので、よけいに道路を監視しているかのようです。

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本日の歩数計値（08月26日）

ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数　　　　　　　　６，１０２歩
◎歩行距離　　　　　　　　　　４．３９ｋｍ
◎消費カロリー　　　　　　２２８．３ｋｃａｌ
◎脂肪燃焼量　　　　　　　　３２．６ｇ
◎平均歩行速度　　　　　　　　４．７９ｋｍ／ｈ

今日は久しぶりに青空が広がり、朝は青葉公園を歩きました。
しかし、昼は稲妻が見えたと思ったら、一瞬にして大雨になり、降っていたのは３０分もなかったともいますが、３０ｍｍほど降ったようです。

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本日の歩数計値（08月25日）

ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数　　　　　　　　６，４５３歩
◎歩行距離　　　　　　　　　　４．６４ｋｍ
◎消費カロリー　　　　　　２０７．６ｋｃａｌ
◎脂肪燃焼量　　　　　　　　２９．６ｇ
◎平均歩行速度　　　　　　　　４．８３ｋｍ／ｈ

今日も天候が思わしくなく、雨ばかり、そして夜はマイカー移動で会議・・・という歩数です。

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本日の歩数計値（08月24日）

ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数　　　　　　　１２，５４４歩
◎歩行距離　　　　　　　　　　９．０３ｋｍ
◎消費カロリー　　　　　　４６０．５ｋｃａｌ
◎脂肪燃焼量　　　　　　　　６５．７ｇ
◎平均歩行速度　　　　　　　　４．９５ｋｍ／ｈ

今日は通勤をウォーキングにしましたが、かなり涼しくなってきました。
いつも同じようにすれ違う人と会うのが嬉しかったり、状況が許せば、「夜はマイカーで出かけなければいけないところで会議」と言う日以外はこのまま歩きたいな、と思いながら歩きましたが、なかなかハードルが多いです。

この頃の千歳市内は、ランナーの姿が多いのですが、北海道マラソンに出場すると思われる社会人チーム等が千歳市内で合宿しているためだと思います。
いろいろドラマが生まれたり、北海道マラソンで好成績を出して復活するランナーがいたり、注目されている大会なので気にしてみていると有名な方とすれ違ったりもします。

あの「体脂肪率１０％以下？」と思えるような体型を見ていると、「頑張らねば」と、少しウォーキングもハイペースになります。(かな？）

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本日の歩数計値（08月23日）

ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数　　　　　　　１１，２２９歩
◎歩行距離　　　　　　　　　　８．０８ｋｍ
◎消費カロリー　　　　　　３１０．３ｋｃａｌ
◎脂肪燃焼量　　　　　　　　４４．３ｇ
◎平均歩行速度　　　　　　　　４．８３ｋｍ／ｈ

今朝は寝不足気味、天気もあまりよくありませんでしたが、１万歩を切る日が多くなってきたので雨が小降りになる合間を縫いつつ、歩きました。

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本日の歩数計値（08月22日）

ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数　　　　　　　　５，４６８歩
◎歩行距離　　　　　　　　　　３．９３ｋｍ
◎消費カロリー　　　　　　２０２．８ｋｃａｌ
◎脂肪燃焼量　　　　　　　　２８．９ｇ
◎平均歩行速度　　　　　　　　４．９３ｋｍ／ｈ

朝は体調が悪く、まっすぐマイカーで職場へ、、、、、夜は出かけるところがあり、今日も歩数は伸びないままでした。
せっかく歩数が伸びてきたのですが、２日続けて逆戻りです。

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本日の歩数計値（08月21日）

ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数　　　　　　　　３，２４１歩
◎歩行距離　　　　　　　　　　２．３３ｋｍ
◎消費カロリー　　　　　　１２５．１ｋｃａｌ
◎脂肪燃焼量　　　　　　　　１７．８ｇ
◎平均歩行速度　　　　　　　　４．４５ｋｍ／ｈ

今日は座っての作業が多く、歩数は伸びないままでした。

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本日の歩数計値（08月20日）

ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数　　　　　　　１６，６０８歩
◎歩行距離　　　　　　　　　１１．９５ｋｍ
◎消費カロリー　　　　　　６１６．４ｋｃａｌ
◎脂肪燃焼量　　　　　　　　８８．０ｇ
◎平均歩行速度　　　　　　　　４．８８ｋｍ／ｈ

今日は移動時間が多くて、ＪＲヘルシーウォーキングでの歩数がほとんどです。

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洞爺湖町洞爺町内のマンホール

洞爺湖を囲む虻田町と洞爺村が合併して洞爺湖町になったのでですが、旧洞爺村側にあったマンホールです。
デザインは、浮見堂だと思います。

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とうや水の駅、財田・田園と湖畔ウォーク

ＪＲ北海道のＪＲヘルシーウォークに参加してきました。
今年度の参加は２回目になります。
今日は「洞爺湖温泉街の対岸、のどかな田園風景　とうや水の駅、財田・田園と湖畔ウォーク」と題して、スタートは「浮見堂公園」、ゴールは「とうや水の駅」です。
市町村としては洞爺湖町になるのですが、洞爺湖町は洞爺湖に面する虻田町と洞爺村が合併してできたのですが、温泉街がある旧虻田町に対し、タイトルにあるとおり洞爺村はその北西に位置していて、今回は旧洞爺村でコースが作られているようです。

今回もＪＲ北海道には申し訳ありませんが、マイカーにしました。
ゴールのとうや水の駅にマイカーを置き、スタート地点まで約１ｋｍを歩きました。

１０．５ｋｍコースでしたが、今回は私の歩数計では１３，４３７歩、９．６７ｋｍで、平均歩速は、４．９６ｋｍ／ｈでした。

スタート地点の浮見堂公園です。
ここからしばらくは、湖に沿って歩きます。

途中、手作りカヌーという看板があり、作成中でした。
カヌーも気持ちいいんだろうなぁと思いますが、私は完全な金槌です。

湖からそれ、急な上り坂になりましたが、そんなに暑くないこともあるのか、以前の北竜町より足取りは軽かったです。

洞爺湖を見下ろし、中島が見えますが、温泉街は中島の反対側になります。

ここからショートコースと分かれますが、フルコースは左手に曲がっていきます。

両脇に稲作地帯が広がっていますが、最近、原発事故の影響で東北地方の放射能汚染を心配して、大手が北海道米を買いあさっているとか・・・何とも悲しくなります。
天候が良くなり気温も上がってきましたが、北竜町の時よりは風も涼しく、スタスタと歩くことが出来ます。
こちらでも雷が鳴っていましたが、天気は良かったのですが、この周辺は大変な豪雨だったようですね。

スキー板によるオブジェか、思わず撮ってしまいました。

財田親水公園、ここがあと５キロ、中間地点になります。

左側にソウベウ川が流れ、川の流れを聞きながら歩くのは何とも心地いいですが、足元は歩きにくいです。
千歳市内でも去年のコースになったママチ川沿いにもあるのですが、敷いていたチップが腐ってふかふかになってしまっているんじゃないかと思いますが、ふわふわして力が入りません。

パンフレットにも載っていたので「あんにゃソフトとは？」と食べてみたかったのですが、定休日の看板がありました。

「水辺の森の小径」と名付けられているところを歩きますが、歩いているのは林の中ですが、左側はすぐに洞爺湖です。

洞爺財田自然体験ハウスで、ヘルシーウォーキングのためにパンフレット等を用意して待って下さっていました。

有珠山の噴火の避難経路の看板から単なる観光地だけじゃないことが解ります。
有珠山は、ほぼ正確に定期的に噴火を繰り返しているのですが、同じところから噴火しないのがやっかいかもしれません。

思わず撮ってしまいました。

ゴールのとうや水の駅です。

出店が出ていて、ゴール者には商工会提供で冷たいペットボトルを用意して下さっていましたので、ここで昼食にしました。

私はスペアリブカレーにしました。
なかなかおいしかったです。
でも、マイカーで来たデメリット、おいしそうにビールを飲んでいる人がうらやましかったです。

以前ならへとへとで、「早く帰ろう！」とだけ考えていましたが、少しずつヘルシーウォーキングを楽しめるようになってきたのかもしれません。
歩いている途中も、何か興味があったら寄り道をしてやろう・・・話しかけてみよう・・・と、歩くことだけに集中しない余裕が出てきました。
でも、ゴールで印字する機械の調子が悪くて手間取り、一緒に待っていた方のポイントが４２ポイント、雨ポイントを引いても１６回目なのかな？と思うと、私も時間が欲しい！
旧洞爺村は、パンフレットにもあるとおり、温泉街の旧虻田町とは違い、田園が広がり、湖畔も何とものどかです。
参考までに、湖畔を一周する道路は、４３ｋｍあるようです。

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本日の歩数計値（08月19日）

ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数　　　　　　　　５，７３９歩
◎歩行距離　　　　　　　　　　４．１３ｋｍ
◎消費カロリー　　　　　　２１８．５ｋｃａｌ
◎脂肪燃焼量　　　　　　　　３１．２ｇ
◎平均歩行速度　　　　　　　　４．５６ｋｍ／ｈ

今日は夕方から深夜に掛けての会議・・・久しぶりに１万歩には届きませんでした。

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本日の歩数計値（08月18日）

ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数　　　　　　　１３，６２９歩
◎歩行距離　　　　　　　　　　９．８１ｋｍ
◎消費カロリー　　　　　　５０３．７ｋｃａｌ
◎脂肪燃焼量　　　　　　　　７１．９ｇ
◎平均歩行速度　　　　　　　　５．００ｋｍ／ｈ

今日は久しぶりに通勤をウォーキングにしました。
午後になって激しく雨が降るときがあったので、焦りましたが、帰りには小雨の小雨になってきました。

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本日の歩数計値（08月17日）

ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数　　　　　　　１０，６４９歩
◎歩行距離　　　　　　　　　　７．６６ｋｍ
◎消費カロリー　　　　　　３６３．１ｋｃａｌ
◎脂肪燃焼量　　　　　　　　５１．８ｇ
◎平均歩行速度　　　　　　　　５．０９ｋｍ／ｈ

今日も安定しない天気でした。
久しぶりに通勤ウォーキング、と考えていたのですが、雨が降りそうな雰囲気もあり止めましたが、雨も降りましたが、通勤時間帯は結果的には大丈夫でした。
ということで、昼休みにちょっと歩いてみました。

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ＪＲヘルシーウォーキング案内（２０１１年度後半）

ＪＲ北海道の２０１１年度後半のＪＲヘルシーウォーキングの案内が届きました。
参加賞が２０ポイント（予約で１０回の参加）になったので、大丈夫だろうと思ったら、いまだに参加は１回だけ、、、今後のウォーキング以外のスケジュールを考えると怪しくなってきました。
ちょっとポイント稼ぎを考えながら参加賞を狙います。
ウォーキングにあわせたツアーにも参加してみたいです。
特に今年は、１２月～３月のコースに参加したら天候に関係なく１ポイントもらえる「冬ポイント」もあります。
これは、冬のコースは短く、ＪＶＡ認定ではなくなり、参加した感じでは参加者が少なくなっていると思えるので、そのためでしょうか？

個人的に目を引いたコースは、１月２１日(土)の千歳駅、完全に私がよく歩いている青葉公園のコースです。
もう一つは、３月３日(土)の室蘭駅ですが、今年の３月１２日(土)にも同じコースが設定されていましたが、東日本大震災の津波により中止になったコースです。
思いを寄せながら歩いてきたいです。

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本日の歩数計値（08月16日）

ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数　　　　　　　１０，４６０歩
◎歩行距離　　　　　　　　　　７．５３ｋｍ
◎消費カロリー　　　　　　３４１．４ｋｃａｌ
◎脂肪燃焼量　　　　　　　　４８．７ｇ
◎平均歩行速度　　　　　　　　５．２１ｋｍ／ｈ

今日も安定しない天気で、たまたま歩いていた時間には雨には遭いませんでした。
でも、銀行まで２往復は余分だった気がしますが、それがあっての１万歩でした。

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歩道の謎が解けた

自転車が通行して良い歩道はありますが、どこを歩いたらいいのか、いつも迷います。
歩道の真ん中に白線が引かれているところもありますが、余計、歩行者と自転車を分けているのか、センターラインなのか？？？と悩みながら歩いています。
（そんな人は私だけ？）
「それを考えると夜も眠れない・・・」と言うと、年がばれてしまう？

ですが、自転車が通るところは色も違っていて、これだと便利ですね。
その上、自転車用には「止まれ」も書いてあります。
歩行者が通るところの真ん中が点字ブロックにもなっていますし。

やはり狭い方が自転車だったんだと納得しました。
（これで安心して眠れるかな？）

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本日の歩数計値（08月15日）

ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数　　　　　　　１０，５３８歩
◎歩行距離　　　　　　　　　　７．５８ｋｍ
◎消費カロリー　　　　　　３７５．６ｋｃａｌ
◎脂肪燃焼量　　　　　　　　５３．６ｇ
◎平均歩行速度　　　　　　　　５．１６ｋｍ／ｈ

今日は高温と大雨の心配があったので、午前中に１万歩を達成しました。
歩いていても湿度が高いですが、風が心地良くなってきました。

画像はウォーキングの途中にあった通称「そなえーる」という千歳市防災学習交流センターです。
この近くに最近、野外訓練体験が出来る施設も出来ましたが、この建物自体は、地震の体験の他、ビルからの避難訓練等が体験でき、なぜか他市町村からも訪れる、人気施設になってしまいました。
体験施設以外に、消防署や自衛隊が災害訓練もするそうで、それ以外に一番大切だと思うのは、千歳市で災害が起きた場合、ここが司令センターになるようです。
災害というと、千歳市のすぐ近くにも活断層がありますし地震を想像しますが、ここが出来た当初は樽前山という今も活動中の火山の噴火を想定しているのだと思います。
準備だけして使うことがないのが一番です。

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本日の歩数計値（08月14日）

ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数　　　　　　　１０，３７４歩
◎歩行距離　　　　　　　　　　７．４６ｋｍ
◎消費カロリー　　　　　　３０４．１ｋｃａｌ
◎脂肪燃焼量　　　　　　　　４３．４ｇ
◎平均歩行速度　　　　　　　　４．８１ｋｍ／ｈ

今日は時々、大雨になりましたが、雨は避けられました。
所用があって洞爺湖町に行ってきました。
約束の場所についても誰もいないのでちょっと散歩をしました。
場所は、道央自動車道の昔の虻田洞爺湖インターチェンジの近くなので、そこまで行ってみました。
「昔の・・・」と言うことは今は違うのですが、たぶん１２年前、このすぐ近くで噴火があり、高速道路もルートを替えざるを得なくなり、インターチェンジも新しくせざるを得なくなりました。

上の画像の先は、噴火前には海岸やＪＲ駅から温泉街へ行く道があったのですが、今は噴火により山になり、通行止めになってしまいました。

そして上は、昔のインターチェンジのあとですが、どんな状態で、ゲートがどこにあったか、今は解らなくなってしまいました。

今、新しい噴火の様子や噴火前の様子を知ることが出来るようにそのまま残され、散策することが出来、自然の驚異と人間の力の限界を知ることが出来ます。
温泉からもＪＲ洞爺駅からも、ちょうどいいウォーキングコースかと思います。

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本日の歩数計値（08月13日）

ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数　　　　　　　２０，１７１歩
◎歩行距離　　　　　　　　　１４．５２ｋｍ
◎消費カロリー　　　　　　７４２．２ｋｃａｌ
◎脂肪燃焼量　　　　　　　１０６．０ｇ
◎平均歩行速度　　　　　　　　４．８９ｋｍ／ｈ

今日は少し気温が下がってきたので、午前中は青葉公園を歩きました。
公園内のミズナラの樹に看板があり、推定樹齢は４０６年だそうです。
４０６年前は、この周辺はこのような太いミズナラばかりの中、人間の姿など見かけない原始林だったのだろうと思います。
どんなに大きな変化をずっとこの場で見続けてきたのだろう？と思うと、いろいろなことがちっぽけだと思いますが、現実に戻されるとやっぱり、ちっぽけなことで悩みます。

夕方には、職場に所用があり、往復歩いてみました。
いつも思うのですが、着かなければいけない時間があり、緊張しつつ歩く行きよりも帰りの方が汗をかくのは、行きはずっと下り坂、帰りは逆に上り坂だからでしょうね。

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本日の歩数計値（08月12日）

ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数　　　　　　　１０，２３６歩
◎歩行距離　　　　　　　　　　７．３６ｋｍ
◎消費カロリー　　　　　　３０４．６ｋｃａｌ
◎脂肪燃焼量　　　　　　　　４３．５ｇ
◎平均歩行速度　　　　　　　　４．８４ｋｍ／ｈ

本当は今日も暑い方なのでしょうが、昨日が昨日だったので涼しく感じます。
風が強かったこともあるのかもしれません。

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本日の歩数計値（08月11日）

ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数　　　　　　　１０，１７３歩
◎歩行距離　　　　　　　　　　７．３２ｋｍ
◎消費カロリー　　　　　　３０２．５ｋｃａｌ
◎脂肪燃焼量　　　　　　　　４１．７ｇ
◎平均歩行速度　　　　　　　　４．６４ｋｍ／ｈ

千歳市の最高気温が３４度、他の地域ではもう珍しくない気温かもしれませんが、千歳では珍しい気温です。
完全にダウンです。

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本日の歩数計値（08月10日）

ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数　　　　　　　１０，５５２歩
◎歩行距離　　　　　　　　　　７．５９ｋｍ
◎消費カロリー　　　　　　３０８．１ｋｃａｌ
◎脂肪燃焼量　　　　　　　　４４．０ｇ
◎平均歩行速度　　　　　　　　４．８１ｋｍ／ｈ

暑いです！
それしか言えませんが、なぜか私が歩いているときは雨でした。

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本日の歩数計値（08月09日）

ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数　　　　　　　１１，０５６歩
◎歩行距離　　　　　　　　　　７．９６ｋｍ
◎消費カロリー　　　　　　３８７．５ｋｃａｌ
◎脂肪燃焼量　　　　　　　　５５．３ｇ
◎平均歩行速度　　　　　　　　５．０９ｋｍ／ｈ

ちょっとだけ涼しくなってきたとは言え、まだまだ暑いです。
昼休みに歩くと、戻ってきたら汗が噴き出してきます。

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本日の歩数計値（08月08日）

ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数　　　　　　　１０，１５２歩
◎歩行距離　　　　　　　　　　７．３０ｋｍ
◎消費カロリー　　　　　　３１２．５ｋｃａｌ
◎脂肪燃焼量　　　　　　　　４４．６ｇ
◎平均歩行速度　　　　　　　　５．０１ｋｍ／ｈ

よく分からないのですが、日本気象協会のSNSでは昨日の千歳市の最高気温が３０．８度となっていたのですが、地元新聞によると３２度だったようです。
それに比べて今日は５度ぐらい低くなったようですが、涼しくは感じません。

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本日の歩数計値（08月07日）

ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数　　　　　　　１１，１２６歩
◎歩行距離　　　　　　　　　　８．０１ｋｍ
◎消費カロリー　　　　　　３６０．２ｋｃａｌ
◎脂肪燃焼量　　　　　　　　５１．４ｇ
◎平均歩行速度　　　　　　　　４．８７ｋｍ／ｈ

３０度を超えたらニュースになる千歳市で、今日は最高気温が３０．８度と、真夏日になりました。
さすがに暑いですが、風は吹くとまだ心地良く感じます。
ちょっと散歩で立ち寄ったサーモンパークの前の千歳川にインディアン水車が設置されていました。
これで遡上してくるサケを捕獲するのですが、調べると、今年は７月１９日に設置され、９月１２日からサケの捕獲が始まるようです。

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本日の歩数計値（08月06日）

ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数　　　　　　　１８，８９５歩
◎歩行距離　　　　　　　　　１３．６０ｋｍ
◎消費カロリー　　　　　　６９７．０ｋｃａｌ
◎脂肪燃焼量　　　　　　　　９９．５ｇ
◎平均歩行速度　　　　　　　　４．８２ｋｍ／ｈ

今日はＪＲヘルシーウォーキングに参加したために歩数が延びましたが、現地までの移動はマイカーだったので、２万歩には少し足りませんでした。
それにしても暑かった！

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北竜町内のマンホール

北竜町のマンホールです。
北竜町は、ヒマワリの作付けが日本一と言うことで、街灯をはじめ、あちこちにヒマワリをデザインしたものがあり、マンホールもヒマワリです。

今、写真を見て気づいたのですが、「ほくりゅう」の文字も「おすい」の文字も、まるで鏡に映したように逆ですね。

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ひまわりの里北竜町ウォーク

ＪＲ北海道のＪＲヘルシーウォークに参加してきました。
今年度のＪＲヘルシーウォークは、１８回目のようですが、１８回目にして初参加になってしまいました。
今まで通算で、ＪＲヘルシーウォークには１２回目の参加になりますが、今回は最悪だったかもしれません。

今日は「太陽を味方につけた町　ひまわりの里北竜町ウォーク」と題して、スタートもゴールも道の駅サンフラワー北竜です。

１１．０ｋｍコースでしたが、今回は私の歩数計では１５，８１７歩、１１．３８ｋｍで、ほぼ同じでした。

パンフレットでは、ＪＲ函館線深川駅となっていたのですが、深川駅からはシャトルバスが出ていたようです。
「深川駅は遠いなぁ」と思ったのですが、実際のスタートもゴールも道の駅と言うことで、ＪＲ北海道さんには申し訳ないですが、マイカーで向かいました。
と言うことで、始まりが８時３０分でしたが、道の駅に９時少し過ぎに着いてスタートしました。

北竜町は、ひまわりの作付けが日本一と言うことで、両脇にひまわりが咲く「ひまわりロード」からスタートです。

最近、北海道米が全国的に高い評価を得るようになってきましたが、この周辺もおいしいお米がとれる地域で、両脇は稲作地帯です。
この辺りから、最悪パターンのパート１、この頃から急に気温が上がりだし、極端に暑さに弱い私は、もの凄いペースダウンでした。
特に最近は、熱中症や心筋梗塞等が言われ、今回は「周りに誰もいない」状態も多かったので、いつも以上に気を遣い、特に上り坂からは抜いていく方の何人かから、ありがたいことに「大丈夫ですか？」と声を掛けられました。

「眺望の丘」と言われているところで、稲作地帯が見渡せます。
この頃から少し涼しい風が吹くようになってきましたが、これが第２第３の最悪パターンの前触れでした。

ひまわりの里に入りました。
辺り一面ひまわりです。
天気予報では、午後から大雨の予報も出ていましたが、少し早めに大雨になりました。
（この写真も雨の中）
木の下で雨宿りをしている参加者も多かったのですが、先を急ぎましたが、辺り一面ひまわり畑になった頃、雷も鳴り、かといって逃げるところもなく、これが最悪パターンパート２と３でした。

この周辺には、幌加内町というそばの産地がありますが、北竜町でもあちらこちらにそば畑が広がっていました。

パンフレットにも「下り坂は注意して歩いて下さい」と書いてあったのですが、この大雨で余計ひどくなっていました。
かなりの下り坂のうえ、土の道、うっかりすると簡単に転んでしまいそうで、慎重に降りましたが、ズボンも靴も泥だらけです。
これが最悪パターンパート４でしょうか？

あと３キロの看板を過ぎた当たりで、「ゴールはもうすぐ」の看板とクーラーボックスのようなもの。
家主の方が「トマト、ただなのでいくらでも食べてって！」と声を掛けて下さいました。
お話を聞くと、近所のトマト農家の方が規格外で出せないものを持ってきて下さり、ＪＲヘルシーウォーキングでたくさん人が来る、と言うことを知り、用意して下さっていました。
おいしいトマトをいただいて、スタートしましたが、「真夏のヘルシーウォーキングは来年から止めようか！？」と思いながら歩いていましたが、元気になってきました。
この後、「第２５回北竜町ひまわりまつり」の会場に入っていきましたが、イベントの本番は午後からのようですが、「ひまわりソフトクリーム」をいただきました。
味は少しゴマに似ていましたが、少し甘さ控えめで、いいかもしれません。

あと１キロは、国道２７５線をゴールの道の駅に向かいますが、街灯もひまわりです。

この「暑さに極端に弱い」が私の一番のネックかもしれません。
何か克服するいい方法はないのでしょうか？
道の駅には温泉もあり、参加者には割引もあるので入っていこうと思ったのですが、着替えがなく、早く帰ることにしました。

ゴールでは、「ＪＲヘルシーウォーキング　かわら版」をいただきました。
９月から１１月までの予定の他に、前回までの記録が載っていて、前回までで、１７回中９回が雨ポイントだったのですね。
今回も、雨ポイントを２倍にしてもらいたいような天気だったので、本当に今年度は雨が多いですね。
参考までに１７回の開催で、のべ参加人数は９，８４５人、最高は７月３日の恵み野～ビール庭園の１，０４８人で、この日はお祭りだったので、ビール目当ての方が多かったのでしょうか？

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本日の歩数計値（08月05日）

ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数　　　　　　　１１，２４６歩
◎歩行距離　　　　　　　　　　８．０９ｋｍ
◎消費カロリー　　　　　　３４６．１ｋｃａｌ
◎脂肪燃焼量　　　　　　　　４９．４ｇ
◎平均歩行速度　　　　　　　　５．０７ｋｍ／ｈ

今日は雨の予報も出ていて、確かに午前中は霧のような霧雨のような太平洋側の千歳らしい天気だったのですが、青空が出てきてからは、また蒸し暑い日が戻ってきました。

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本日の歩数計値（08月04日）

ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数　　　　　　　１０，６７８歩
◎歩行距離　　　　　　　　　　７．６８ｋｍ
◎消費カロリー　　　　　　３８５．９ｋｃａｌ
◎脂肪燃焼量　　　　　　　　５５．１ｇ
◎平均歩行速度　　　　　　　　５．０５ｋｍ／ｈ

今朝も青葉公園から始まり、夜は札幌市で会議（マイカーで）だったため、難しいかな？と思ったのですが、早く終わったので、なんとか越えました。
画像ですが、青葉公園内のベンチにいつも年配のご夫婦（？）が座っておられるのですが、お二人で散歩をされ、長いことここで座ってお話しをされておられ、何ともほほえましいというか、うらやましいです。

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本日の歩数計値（08月03日）

ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数　　　　　　　１３，４１８歩
◎歩行距離　　　　　　　　　　９．６６ｋｍ
◎消費カロリー　　　　　　４９１．５ｋｃａｌ
◎脂肪燃焼量　　　　　　　　７０．２ｇ
◎平均歩行速度　　　　　　　　５．０９ｋｍ／ｈ

今日は天秤を「ウォーキング」に振り、通勤ウォーキングでした。
朝は天気がいい割りには涼しく、快適でしたが、久しぶりに気温が上がりました。
やはり帰りの方が汗をかきますが、ペースや疲れは、いいペースかもしれません。
明日は会議等で歩くことが出来ないと思うので、もう少し歩いておきたかったです。

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どれぐらい知っているのでしょう？

イラストの少年が向いている方向は車道。その車道の反対側は小学校です。
でも、注目したのは、この看板のスポンサーです。
電電公社を知っている人は、今、どれぐらいいるんでしょう？

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本日の歩数計値（08月02日）

ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数　　　　　　　１２，３６４歩
◎歩行距離　　　　　　　　　　８．９０ｋｍ
◎消費カロリー　　　　　　４３０．０ｋｃａｌ
◎脂肪燃焼量　　　　　　　　６１．４ｇ
◎平均歩行速度　　　　　　　　５．２８ｋｍ／ｈ

今朝も青葉公園からスタートです。
青葉公園もいつの朝よりは少し長めでしたが、ずいぶん涼しくなってきたので、少し歩いてみました。

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本日の歩数計値（08月01日）

ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数　　　　　　　１０，８１６歩
◎歩行距離　　　　　　　　　　７．７８ｋｍ
◎消費カロリー　　　　　　３４５．２ｋｃａｌ
◎脂肪燃焼量　　　　　　　　４９．３ｇ
◎平均歩行速度　　　　　　　　４．７９ｋｍ／ｈ

８月最初の日も朝は青葉公園、あとは細々と歩きました。
学校も夏休みに入ったんですね。
たぶん中学生だと思うのですが、クラブ活動の生徒たちが朝早くから集まっていました。
少し遅れてきた子に「遅刻！」って言っていましたが、時刻は７時を少しまわった時間でした。

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