なまけ者鳥見人のＷａｌｋｉｎｇ日誌

本日の歩数計値（07月31日）

ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数　　　　　　　１０，２８２歩
◎歩行距離　　　　　　　　　　７．４０ｋｍ
◎消費カロリー　　　　　　３２５．２ｋｃａｌ
◎脂肪燃焼量　　　　　　　　４６．４ｇ
◎平均歩行速度　　　　　　　　４．８１ｋｍ／ｈ

７月最後は少しだけ涼しさが残りましたが、あまり歩く時間はありませんでした。
今月は、１日平均１万歩に満たなかったですが、８月はどうなるでしょう？
「もう少し増やしたい」と思うと、またまた頭の中の天秤の反対側には「野鳥」が乗っかります。

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本日の歩数計値（07月30日）

ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数　　　　　　　１０，５９０歩
◎歩行距離　　　　　　　　　　７．６２ｋｍ
◎消費カロリー　　　　　　３０６．６ｋｃａｌ
◎脂肪燃焼量　　　　　　　　４３．８ｇ
◎平均歩行速度　　　　　　　　４．６２ｋｍ／ｈ

今日は久しぶりに涼しくなりましたし、今月ももう２日間だけと言うことで、足りない分を歩こうと思いましたが、デスクワークがあり、あまり歩くことが出来ませんでした。

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本日の歩数計値（07月29日）

ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数　　　　　　　１１，５９３歩
◎歩行距離　　　　　　　　　　８．３４ｋｍ
◎消費カロリー　　　　　　３８７．６ｋｃａｌ
◎脂肪燃焼量　　　　　　　　５５．３ｇ
◎平均歩行速度　　　　　　　　４．８８ｋｍ／ｈ

一昨日も昨日も「今シーズン一番？」と書きましたが、今日はまたまた、もっと暑かったです。
涼しい千歳市でもアスファルトの照り返しを感じました。
画像は、コウモリのように見えないでしょうか？

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本日の歩数計値（07月28日）

ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数　　　　　　　１０，３２５歩
◎歩行距離　　　　　　　　　　７．４３ｋｍ
◎消費カロリー　　　　　　３５１．８ｋｃａｌ
◎脂肪燃焼量　　　　　　　　５０．２ｇ
◎平均歩行速度　　　　　　　　４．８４ｋｍ／ｈ

昨日が「今シーズン一番？」と書きましたが、今日はもっと暑かったです。

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本日の歩数計値（07月27日）

ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数　　　　　　　１０，７５５歩
◎歩行距離　　　　　　　　　　７．７４ｋｍ
◎消費カロリー　　　　　　３３１．２ｋｃａｌ
◎脂肪燃焼量　　　　　　　　４７．３ｇ
◎平均歩行速度　　　　　　　　５．０５ｋｍ／ｈ

今日は今シーズンで一番暑いのでは？と思って、日本気象協会のサイトを見たら最高気温が２６．８度と言うことで、「本当？！」と思っています。
いつもの涼しい南風とは違い、南風も暑かったです。

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本日の歩数計値（07月26日）

ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数　　　　　　　１１，１４８歩
◎歩行距離　　　　　　　　　　８．０２ｋｍ
◎消費カロリー　　　　　　３２９．０ｋｃａｌ
◎脂肪燃焼量　　　　　　　　４７．０ｇ
◎平均歩行速度　　　　　　　　４．８１ｋｍ／ｈ

今日もなんだか変な感じで暑い１日でした。
と言うことで、昨日とほとんど同じ歩数は、暑さのため屋内で調整のためです。

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本日の歩数計値（07月25日）

ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数　　　　　　　１１，１３６歩
◎歩行距離　　　　　　　　　　８．０１ｋｍ
◎消費カロリー　　　　　　３１０．７ｋｃａｌ
◎脂肪燃焼量　　　　　　　　４４．３ｇ
◎平均歩行速度　　　　　　　　４．７５ｋｍ／ｈ

ちょっと午前中は不調だったため、朝の青葉公園は無理でした。
なんだか不思議な、蒸し暑い日が続いています。

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本日の歩数計値（07月24日）

ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数　　　　　　　１１，０２９歩
◎歩行距離　　　　　　　　　　７．９３ｋｍ
◎消費カロリー　　　　　　３２９．６ｋｃａｌ
◎脂肪燃焼量　　　　　　　　４７．０ｇ
◎平均歩行速度　　　　　　　　４．８１ｋｍ／ｈ

日中に青葉公園を歩きましたが、空気はそんなに暑そうに思えなかったのですが、歩くとすぐに汗が噴き出してきました。
このゆるやかな坂道がきついと感じるときもあったのですが、今はそう感じなくなりました。

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早く見つかるといいのに

「モズのはやにえ」をもじって、忘れのものが落とし主に分かりやすいように置いている（掛けている）ものを「善意のはやにえ」として紹介しているブログがあるのですが、私もたまに真似をしています。


青葉公園に最初、地面に置いたままになっていたのですが、数日後には枝に掛かっていて、今日行くと、ハンガーで掛けられていました。
早く持ち主が見つかればいいのですが。

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本日の歩数計値（07月23日）

ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数　　　　　　　１１，０６１歩
◎歩行距離　　　　　　　　　　７．９６ｋｍ
◎消費カロリー　　　　　　３４３．０ｋｃａｌ
◎脂肪燃焼量　　　　　　　　４９．０ｇ
◎平均歩行速度　　　　　　　　５．００ｋｍ／ｈ

今日も午前中は青葉公園を歩きました。
寒いようで暑いようで、涼しいのに少し歩くとすぐに汗をかく・・・不思議な天気が続いています。

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本日の歩数計値（07月22日）

ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数　　　　　　　１１，２３２歩
◎歩行距離　　　　　　　　　　８．０８ｋｍ
◎消費カロリー　　　　　　３４６．２ｋｃａｌ
◎脂肪燃焼量　　　　　　　　４９．４ｇ
◎平均歩行速度　　　　　　　　５．０２ｋｍ／ｈ

今日も青葉公園からスタートでした。
今日も南風が冷たい１日でした。

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本日の歩数計値（07月21日）

ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数　　　　　　　１０，５４３歩
◎歩行距離　　　　　　　　　　７．５９ｋｍ
◎消費カロリー　　　　　　３４２．９ｋｃａｌ
◎脂肪燃焼量　　　　　　　　４８．９ｇ
◎平均歩行速度　　　　　　　　４．７５ｋｍ／ｈ

朝は青葉公園でしたが、いつもより長く歩きました。
今日も天気が良く、北海道内、最低気温が１桁だったところもあるぐらい、涼しい１日でした。

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本日の歩数計値（07月20日）

ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数　　　　　　　１１，５２４歩
◎歩行距離　　　　　　　　　　８．２９ｋｍ
◎消費カロリー　　　　　　３８５．１ｋｃａｌ
◎脂肪燃焼量　　　　　　　　５５．０ｇ
◎平均歩行速度　　　　　　　　４．９８ｋｍ／ｈ

朝は青葉公園、日中は仕事で歩きました。
いい天気でしたが、冷たい南風が吹いていました。
歩くにはいい気候ですが、夕方には寒くなりました。

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本日の歩数計値（07月19日）

ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数　　　　　　　１０，３３８歩
◎歩行距離　　　　　　　　　　７．４４ｋｍ
◎消費カロリー　　　　　　２７６．２ｋｃａｌ
◎脂肪燃焼量　　　　　　　　３９．４ｇ
◎平均歩行速度　　　　　　　　５．１５ｋｍ／ｈ

また蒸し暑い気候が戻ってきました。

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本日の歩数計値（07月18日）

ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数　　　　　　　　２，２２１歩
◎歩行距離　　　　　　　　　　１．５９ｋｍ
◎消費カロリー　　　　　　　８６．１ｋｃａｌ
◎脂肪燃焼量　　　　　　　　１２．３ｇ
◎平均歩行速度　　　　　　　　４．４３ｋｍ／ｈ

今日は会議・・・・・と言うことで３連休が終わりました。

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新ひだか町静内町内のマンホール

新ひだか町静内町内のマンホールです。
新ひだか町は、静内町と三石町が合併したのですが、これは旧静内町をイメージしたものです。
静内というと「二十軒道路」という桜並木があり、それをイメージしています。
画像は、カラー版と


モノクロ版ですが、デザインが違っています。

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本日の歩数計値（07月17日）

ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数　　　　　　　　１，２４９歩
◎歩行距離　　　　　　　　　　０．８９ｋｍ
◎消費カロリー　　　　　　　５１．５ｋｃａｌ
◎脂肪燃焼量　　　　　　　　　７．３ｇ
◎平均歩行速度　　　　　　　　３．９５ｋｍ／ｈ

今日はマイカーでの長距離移動、ほとんどがクルマの中でした。

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本日の歩数計値（07月16日）

ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数　　　　　　　１０，５２８歩
◎歩行距離　　　　　　　　　　７．５８ｋｍ
◎消費カロリー　　　　　　３７０．６ｋｃａｌ
◎脂肪燃焼量　　　　　　　　５２．９ｇ
◎平均歩行速度　　　　　　　　５．２５ｋｍ／ｈ

今日は新ひだか町になった静内へ移動、大雨の中、静内町内を歩きました。
歩道の状況が悪いのか、あちこち、「どこを歩いたらいいの？」状態で、歩道全部が湖状態ってところが多かったです。

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本日の歩数計値（07月15日）

ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数　　　　　　　　７，４６８歩
◎歩行距離　　　　　　　　　　５．３７ｋｍ
◎消費カロリー　　　　　　２７８．０ｋｃａｌ
◎脂肪燃焼量　　　　　　　　３９．７ｇ
◎平均歩行速度　　　　　　　　４．８７ｋｍ／ｈ

今日もすっきりとしない天気でした。
朝は青葉公園を歩きましたが、夕方から会議とその後の長電話・・・想定外でした。
画像は、明日から始まる千歳市の夏祭りの一つですが、あんどんに灯りがともり、千歳川の川の水を汲み、噴水が見られます。
ビアガーデンもありますが、この３日間、寒いようです。

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本日の歩数計値（07月14日）

ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数　　　　　　　１０，１１６歩
◎歩行距離　　　　　　　　　　７．２８ｋｍ
◎消費カロリー　　　　　　２８９．８ｋｃａｌ
◎脂肪燃焼量　　　　　　　　４１．４ｇ
◎平均歩行速度　　　　　　　　４．８９ｋｍ／ｈ

今日は全道的に雨になり、しかも「今年に入って一番の雨量」というところも多かったようです。
と言うことで、雨並みの歩数でした。

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本日の歩数計値（07月13日）

ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数　　　　　　　１０，５６７歩
◎歩行距離　　　　　　　　　　７．６０ｋｍ
◎消費カロリー　　　　　　３０３．０ｋｃａｌ
◎脂肪燃焼量　　　　　　　　４３．２ｇ
◎平均歩行速度　　　　　　　　４．８３ｋｍ／ｈ

今日は珍しく１５時に雨という天気予報通り、ぴったり１５時から降り始めました。

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本日の歩数計値（07月12日）

ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数　　　　　　　１０，７９８歩
◎歩行距離　　　　　　　　　　７．７７ｋｍ
◎消費カロリー　　　　　　３３６．８ｋｃａｌ
◎脂肪燃焼量　　　　　　　　４８．１ｇ
◎平均歩行速度　　　　　　　　５．００ｋｍ／ｈ

今朝も短い時間ながら青葉公園からスタートしました。
朝は少し霧雨も降っていて、予報も午後から雨となっていたのですが、暑い！　日中は太陽の光がじりじりと照りつけていました。

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忘れ物

「モズのはやにえ」をもじって、忘れのものが落とし主に分かりやすいように置いている（掛けている）ものを「善意のはやにえ」として紹介しているブログがあるのですが、私もたまに真似をしていますが、久々に。

夜に雨が降ってしまったので濡れてしまっていますが、２～３日後にもまだあったら、持ち主は現れないのかもしれません。

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本日の歩数計値（07月11日）

ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数　　　　　　　１１，４４０歩
◎歩行距離　　　　　　　　　　８．２３ｋｍ
◎消費カロリー　　　　　　３３１．８ｋｃａｌ
◎脂肪燃焼量　　　　　　　　４７．４ｇ
◎平均歩行速度　　　　　　　　４．９４ｋｍ／ｈ

涼しいのでいいのかもしれませんが、どうも不安定な天気が続き、「明日から下り坂」という天気予報と言うことは、今日はいい天気だったんだなぁ？？？と、皮肉を言いたくなります。

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本日の歩数計値（07月10日）

ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数　　　　　　　　３，０４６歩
◎歩行距離　　　　　　　　　　２．１９ｋｍ
◎消費カロリー　　　　　　１１６．８ｋｃａｌ
◎脂肪燃焼量　　　　　　　　１６．６ｇ
◎平均歩行速度　　　　　　　　４．５１ｋｍ／ｈ

朝は雨、午後からは夜まで会議という、典型的な歩くことが出来ないパターンです。
画像は、会議の合間に撮ったものです。

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本日の歩数計値（07月09日）

ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数　　　　　　　１１，３１０歩
◎歩行距離　　　　　　　　　　８．１４ｋｍ
◎消費カロリー　　　　　　３７１．０ｋｃａｌ
◎脂肪燃焼量　　　　　　　　５３．０ｇ
◎平均歩行速度　　　　　　　　４．９９ｋｍ／ｈ

今日の最高気温は２８度とのことで、暑さに慣れていない者にはきつい暑さでした。
午前中に青葉公園を歩きましたが、噴水が涼しげです。

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本日の歩数計値（07月08日）

ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数　　　　　　　１０，５５０歩
◎歩行距離　　　　　　　　　　７．５９ｋｍ
◎消費カロリー　　　　　　２９３．９ｋｃａｌ
◎脂肪燃焼量　　　　　　　　４１．９ｇ
◎平均歩行速度　　　　　　　　４．８４ｋｍ／ｈ

今年もまた「ジェットコースター天気」は健在のようで、霧雨の涼しい１日でした。
でも、あまり歩くことが出来ませんでした。

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本日の歩数計値（07月07日）

ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数　　　　　　　１０，４５８歩
◎歩行距離　　　　　　　　　　７．５２ｋｍ
◎消費カロリー　　　　　　３３２．９ｋｃａｌ
◎脂肪燃焼量　　　　　　　　４７．５ｇ
◎平均歩行速度　　　　　　　　４．７６ｋｍ／ｈ

今日も、朝に公園を歩き、昼には昼食と仕事で歩き、、、、のパターンでしたが、昨日に引き続いてあまり時間がありませんでした。
千歳川の中州の草が刈られていました。
ここを会場にしたフェスティバルの準備かもしれませんが、刈られた草が流れ、バイカモの上に積もっているのは、見ていていい気持ちにはなれません。

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本日の歩数計値（07月06日）

ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数　　　　　　　１０，８４３歩
◎歩行距離　　　　　　　　　　７．８０ｋｍ
◎消費カロリー　　　　　　３３９．５ｋｃａｌ
◎脂肪燃焼量　　　　　　　　４８．５ｇ
◎平均歩行速度　　　　　　　　４．９６ｋｍ／ｈ

今日も、朝に青葉公園を歩き、昼には昼食と仕事で歩き、、、、のパターンでしたが、あまり時間がありませんでした。
今日は今年一番？と思うような暑さでした。

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本日の歩数計値（07月05日）

ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数　　　　　　　１１，０８７歩
◎歩行距離　　　　　　　　　　７．９８ｋｍ
◎消費カロリー　　　　　　３４１．９ｋｃａｌ
◎脂肪燃焼量　　　　　　　　４８．８ｇ
◎平均歩行速度　　　　　　　　４．９６ｋｍ／ｈ

このパターンが定着できたらそれは嬉しいのですが、朝に青葉公園を歩き、昼には昼食を探して歩き、足りない分を夜に歩きましたが、夜に歩くのが2,000歩ぐらいだと楽ですね。
昨日は大雨だけではなく風も強かったのですが、枝から折れてかなり歩道は散らかっていました。
七夕にもちょうどいいような大きな枝を子どもたちが担いで歩いていましたが、これも風で折れたのかもしれません。

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本日の歩数計値（07月04日）

ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数　　　　　　　１０，２２５歩
◎歩行距離　　　　　　　　　　７．３６ｋｍ
◎消費カロリー　　　　　　３１６．３ｋｃａｌ
◎脂肪燃焼量　　　　　　　　４５．１ｇ
◎平均歩行速度　　　　　　　　５．０１ｋｍ／ｈ

通勤時間帯から午後まで激しい雨になりました。
昼休みは、歩かざるを得ないこともあり、傘をさしても濡れなかったのは頭だけでした。
ちなみに本格的に歩いたのは、昼休みではなく雨がやんでからです。

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本日の歩数計値（07月03日）

ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数　　　　　　　１７，２００歩
◎歩行距離　　　　　　　　　１２．３８ｋｍ
◎消費カロリー　　　　　　６４２．３ｋｃａｌ
◎脂肪燃焼量　　　　　　　　９１．７ｇ
◎平均歩行速度　　　　　　　　４．８４ｋｍ／ｈ

久しぶりにちょっとだけ多く歩きました。
霧雨気味で気温も低く感じたのですが、湿度のせいでしょうか、歩き始めるとすぐに汗が出てきました。
長袖の上着を着ている人も多いながらで、汗をかきながら歩く・・・という何とも不思議な感じでした。

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本日の歩数計値（07月02日）

ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数　　　　　　　１１，４２９歩
◎歩行距離　　　　　　　　　　８．２２ｋｍ
◎消費カロリー　　　　　　３２４．１ｋｃａｌ
◎脂肪燃焼量　　　　　　　　４６．３ｇ
◎平均歩行速度　　　　　　　　４．７３ｋｍ／ｈ

珍しく暑くなりました。
最高気温は２５度だったようですが、千歳市では真夏の気候です。
青葉公園に沿って流れる千歳川に沿ってサイクリングロードがありますが、本州からの実業団と思われる団体が競歩の練習をしていました。
私のジョギングより速いかもしれません。

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本日の歩数計値（07月01日）

ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数　　　　　　　　２，２７１歩
◎歩行距離　　　　　　　　　　１．６３ｋｍ
◎消費カロリー　　　　　　　８９．１ｋｃａｌ
◎脂肪燃焼量　　　　　　　　１２．７ｇ
◎平均歩行速度　　　　　　　　４．２６ｋｍ／ｈ

今日は苫小牧市と札幌市で会議、会議時間と移動時間で歩くことが出来ませんでした。

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