なまけ者鳥見人のＷａｌｋｉｎｇ日誌

昨日で1,000日目

昨日で歩数計を携帯し始めて1,000日目でした。
１日の最高で４万歩ですが、山あり谷ありサボりありで、一頃より意欲が無くなってきたのか、平均は9,337歩で１万歩には少し足りません。

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スズラン

最近、やはりウォーキングとバードウォッチングが両立しないことを悩みつつ、仕事の関係もあってこっちはサボり気味です。
それでも昼休み近くに仕事と昼休みを兼ねて歩いていると、歩道脇に植えられていたスズラン群です。（画像は群には見えない）
今シーズンも春から寒く、そんな関係なのか少し控えめに感じます。

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お気を付け下さい

青葉公園にたっていた看板です。
今年もヒナが巣立つ時期が近づいてきました。
人間と同様、カラスたちも子どもたちを育てるのに必死です。
ですから、ウォーキングや散歩の途中、お気を付け下さい。

児童公園のカラスは毎年、巣を作っている木の下で子どもたちが遊んでいても気にならないようです。
環境も影響しているのかもしれませんね。

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本日の歩数計値（05月21日）

ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数　　　　　　　１０，７５６歩
◎歩行距離　　　　　　　　　　７．７４ｋｍ
◎消費カロリー　　　　　　３６９．２ｋｃａｌ
◎脂肪燃焼量　　　　　　　　５２．７ｇ
◎平均歩行速度　　　　　　　　４．５１ｋｍ／ｈ

今日は午前中は探鳥会、約３時間で５千歩というのは、ほとんど歩いていないのと同じですね。

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当別町内のマンホール

当別町内のマンホールです。
いろいろなものが入っているようでわかりにくい印象もありますが、石狩川と稲作のイメージでしょうか？
今はヨーロッパ風の住宅が並ぶ地域もあり、昔の印象とは違った町かもしれません。

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本日の歩数計値（05月20日）

ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数　　　　　　　１２，５３３歩
◎歩行距離　　　　　　　　　　９．０２ｋｍ
◎消費カロリー　　　　　　４５６．０ｋｃａｌ
◎脂肪燃焼量　　　　　　　　６５．１ｇ
◎平均歩行速度　　　　　　　　４．８７ｋｍ／ｈ

久しぶりに朝は青葉公園を歩き、日中は仕事で郵便局と銀行の往復、昼休みに昼食のために歩いて、日中に１万歩を達成しました。
これだけ歩かないと、なかなか１万歩は遠いです。

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本日の歩数計値（05月19日）

ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数　　　　　　　１１，２９７歩
◎歩行距離　　　　　　　　　　８．１３ｋｍ
◎消費カロリー　　　　　　３４４．５ｋｃａｌ
◎脂肪燃焼量　　　　　　　　４９．２ｇ
◎平均歩行速度　　　　　　　　４．８２ｋｍ／ｈ

今日は晴れの予報だったのですが、完全に外れでした。
昼は小雨程度になったので、以前は雨に濡れながら歩くのは平気だったのですが、今は時節柄、何となく気になってしまいます。

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本日の歩数計値（05月18日）

ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数　　　　　　　１０，３６６歩
◎歩行距離　　　　　　　　　　７．４６ｋｍ
◎消費カロリー　　　　　　３０４．９ｋｃａｌ
◎脂肪燃焼量　　　　　　　　４３．５ｇ
◎平均歩行速度　　　　　　　　４．７７ｋｍ／ｈ

今日は仕事で札幌市内へ行きましたが、荷物の関係でクルマでの移動、、、、、を表す歩数でした。

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本日の歩数計値（05月17日）

ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数　　　　　　　１０，２８０歩
◎歩行距離　　　　　　　　　　７．４０ｋｍ
◎消費カロリー　　　　　　２８９．６ｋｃａｌ
◎脂肪燃焼量　　　　　　　　４１．３ｇ
◎平均歩行速度　　　　　　　　４．６０ｋｍ／ｈ

今日もほとんど缶詰状態でしたが、仕事で歩くことがあり、かろうじてでした。

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本日の歩数計値（05月16日）

ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数　　　　　　　　３，２５１歩
◎歩行距離　　　　　　　　　　２．３４ｋｍ
◎消費カロリー　　　　　　１２１．０ｋｃａｌ
◎脂肪燃焼量　　　　　　　　１７．２ｇ
◎平均歩行速度　　　　　　　　４．５８ｋｍ／ｈ

ほとんど部屋の中に缶詰でした。

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本日の歩数計値（05月15日）

ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数　　　　　　　１１，４２９歩
◎歩行距離　　　　　　　　　　８．２２ｋｍ
◎消費カロリー　　　　　　３６３．１ｋｃａｌ
◎脂肪燃焼量　　　　　　　　５１．８ｇ
◎平均歩行速度　　　　　　　　４．７１ｋｍ／ｈ

久しぶりに天気が良くなりましたが、風はまだ冷たく、強かったです。
でも、夕方に散歩を兼ねて近所まで歩いて買い物をしてまわりました。

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本日の歩数計値（05月14日）

ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数　　　　　　　１０，１２４歩
◎歩行距離　　　　　　　　　　７．２８ｋｍ
◎消費カロリー　　　　　　２９０．３ｋｃａｌ
◎脂肪燃焼量　　　　　　　　４１．４ｇ
◎平均歩行速度　　　　　　　　４．４３ｋｍ／ｈ

今日はどうも体調が悪くて、かろうじて１万歩にしました。

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本日の歩数計値（05月13日）

ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数　　　　　　　１０，１６３歩
◎歩行距離　　　　　　　　　　７．３１ｋｍ
◎消費カロリー　　　　　　２７８．５ｋｃａｌ
◎脂肪燃焼量　　　　　　　　３９．７ｇ
◎平均歩行速度　　　　　　　　４．８４ｋｍ／ｈ

今日は雨と風になりました。
と言うことで、歩数計を見ながら、何とか１万歩にしました。

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本日の歩数計値（05月12日）

ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数　　　　　　　１０，２８１歩
◎歩行距離　　　　　　　　　　７．４０ｋｍ
◎消費カロリー　　　　　　３４１．４ｋｃａｌ
◎脂肪燃焼量　　　　　　　　４８．７ｇ
◎平均歩行速度　　　　　　　　４．７９ｋｍ／ｈ

今朝も林東公園を歩き、昼休みは少し寄り道をしました。
画像は、その寄り道をしたママチ川です。
この先、川沿いに「ルタオ」があります。

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本日の歩数計値（05月11日）

ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数　　　　　　　１１，０３９歩
◎歩行距離　　　　　　　　　　７．９４ｋｍ
◎消費カロリー　　　　　　３４０．１ｋｃａｌ
◎脂肪燃焼量　　　　　　　　４８．５ｇ
◎平均歩行速度　　　　　　　　４．８９ｋｍ／ｈ

今朝も同じように青葉公園・・・の近くの林東公園からスタートしました。
画像は、他ブログの関係で野鳥の画像を載せませんでしたが、ゴジュウカラです。

そういえば、６月に札幌市であるツーデーマーチの参加登録証が今週届きました。
去年は足の調子が戻らないままの参加や北海道には珍しい暑さ、初めてのコースと言うことで、３０ｋｍ参加を途中で２０ｋｍに変更してしまいましたが、今年こそは３０ｋｍを歩きたい。
そのためにも少し鍛えなくては。

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本日の歩数計値（05月10日）

ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数　　　　　　　１１，２８０歩
◎歩行距離　　　　　　　　　　８．１２ｋｍ
◎消費カロリー　　　　　　３５４．７ｋｃａｌ
◎脂肪燃焼量　　　　　　　　５０．７ｇ
◎平均歩行速度　　　　　　　　４．６７ｋｍ／ｈ

今朝は完全に雨だと思ってしまい、少し出遅れて時間を短く青葉公園を歩きました。
オオバナノエンレイソウももう少しで咲きそうです。

恵庭フットパスをつくる会から「春の恵庭公園ウォーキング＆自然観察会」の案内が来ました。
何とも魅力的で、またスケジュール調整に悩みそうです。

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本日の歩数計値（05月09日）

ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数　　　　　　　１１，２４７歩
◎歩行距離　　　　　　　　　　８．０９ｋｍ
◎消費カロリー　　　　　　３６２．０ｋｃａｌ
◎脂肪燃焼量　　　　　　　　５１．７ｇ
◎平均歩行速度　　　　　　　　４．５７ｋｍ／ｈ

あまり時間はありませんでしたが、今朝は青葉公園を歩きました。
ほんの少しずつ暖かくなり、ようやくサクラが咲きました。

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本日の歩数計値（05月08日）

ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数　　　　　　　１０，２２１歩
◎歩行距離　　　　　　　　　　７．３５ｋｍ
◎消費カロリー　　　　　　３５０．４ｋｃａｌ
◎脂肪燃焼量　　　　　　　　３９．１ｇ
◎平均歩行速度　　　　　　　　４．５０ｋｍ／ｈ

今日も会議でしたが、何とか達成です。

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本日の歩数計値（05月07日）

ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数　　　　　　　　２，６２６歩
◎歩行距離　　　　　　　　　　１．８９ｋｍ
◎消費カロリー　　　　　　　９２．４ｋｃａｌ
◎脂肪燃焼量　　　　　　　　１３．２ｇ
◎平均歩行速度　　　　　　　　４．８２ｋｍ／ｈ

今日は体調が悪いうえに、仕上げなければいけないものがあり、ずっとパソコンの前でした。

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本日の歩数計値（05月06日）

ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数　　　　　　　１０，４０５歩
◎歩行距離　　　　　　　　　　７．４９ｋｍ
◎消費カロリー　　　　　　３４４．７ｋｃａｌ
◎脂肪燃焼量　　　　　　　　４９．２ｇ
◎平均歩行速度　　　　　　　　４．４５ｋｍ／ｈ

今日も昨日に引き続いて札幌で会議、部屋に缶詰でした。
画像は、創世川通りが新しくなり、創世川が流れていたところです。

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本日の歩数計値（05月05日）

ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数　　　　　　　１１，２５６歩
◎歩行距離　　　　　　　　　　８．１０ｋｍ
◎消費カロリー　　　　　　３７５．０ｋｃａｌ
◎脂肪燃焼量　　　　　　　　５３．５ｇ
◎平均歩行速度　　　　　　　　４．３９ｋｍ／ｈ

今日は１日中札幌で会議、部屋に缶詰でした。
会場までのウォーキングは、歩行空間から地下街、帰りは札幌で泊まりです。

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本日の歩数計値（05月04日）

ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数　　　　　　　　６，８４２歩
◎歩行距離　　　　　　　　　　４．９２ｋｍ
◎消費カロリー　　　　　　２５９．４ｋｃａｌ
◎脂肪燃焼量　　　　　　　　３７．０ｇ
◎平均歩行速度　　　　　　　　４．３６ｋｍ／ｈ

今日はあまり歩くことが出来ませんでした。

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本日の歩数計値（05月03日）

ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数　　　　　　　　９，４３９歩
◎歩行距離　　　　　　　　　　６．７９ｋｍ
◎消費カロリー　　　　　　３６２．６ｋｃａｌ
◎脂肪燃焼量　　　　　　　　５１．８ｇ
◎平均歩行速度　　　　　　　　４．２８ｋｍ／ｈ

今日もほぼ１日中、遊園地で歩いていましたが、１万歩にはほんの少し足りませんでした。

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本日の歩数計値（05月02日）

ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数　　　　　　　１０，８７７歩
◎歩行距離　　　　　　　　　　７．８３ｋｍ
◎消費カロリー　　　　　　４１８．５ｋｃａｌ
◎脂肪燃焼量　　　　　　　　５９．７ｇ
◎平均歩行速度　　　　　　　　４．３３ｋｍ／ｈ

今日もまた天気は良くありませんでしたが、ほぼ１日中、遊園地で歩いていました。

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本日の歩数計値（05月01日）

ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数　　　　　　　　４，８７３歩
◎歩行距離　　　　　　　　　　３．５０ｋｍ
◎消費カロリー　　　　　　１８３．６ｋｃａｌ
◎脂肪燃焼量　　　　　　　　２６．２ｇ
◎平均歩行速度　　　　　　　　４．４６ｋｍ／ｈ

今日もまた天気は良くありませんでした。

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