なまけ者鳥見人のＷａｌｋｉｎｇ日誌

本日の歩数計値（03月13日）

ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数　　　　　　　１０，２８４歩
◎歩行距離　　　　　　　　　　７．４０ｋｍ
◎消費カロリー　　　　　　３３４．７ｋｃａｌ
◎脂肪燃焼量　　　　　　　　４７．８ｇ
◎平均歩行速度　　　　　　　　４．９８ｋｍ／ｈ

風が強い１日でした。
氷の上に立っていると、勝手に風に流されてからだが動いてしまいます。
でも、気温の違いでしょう、今までとは違い、風が寒く感じても雪はどんどんとけていきます。

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本日の歩数計値（03月12日）

ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数　　　　　　　　５，３０１歩
◎歩行距離　　　　　　　　　　３．８１ｋｍ
◎消費カロリー　　　　　　１９７．９ｋｃａｌ
◎脂肪燃焼量　　　　　　　　２８．２ｇ
◎平均歩行速度　　　　　　　　４．６８ｋｍ／ｈ

今日も会議と、昨日の疲れが残っていたため、ほとんど歩くことが出来ませんでした。

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本日の歩数計値（03月11日）

ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数　　　　　　　　３，５４６歩
◎歩行距離　　　　　　　　　　２．５５ｋｍ
◎消費カロリー　　　　　　１３３．６ｋｃａｌ
◎脂肪燃焼量　　　　　　　　１９．０ｇ
◎平均歩行速度　　　　　　　　４．４５ｋｍ／ｈ

朝から夜まで札幌市内で会議でした。
歩いたのは、昼食、夕食に向かうときだけでした。

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本日の歩数計値（03月10日）

ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数　　　　　　　１０，７７７歩
◎歩行距離　　　　　　　　　　７．７５ｋｍ
◎消費カロリー　　　　　　３７５．０ｋｃａｌ
◎脂肪燃焼量　　　　　　　　５３．５ｇ
◎平均歩行速度　　　　　　　　５．２１ｋｍ／ｈ

今朝は青葉公園を歩きました。
日本中大荒れのようですが、こちらは風が強いですが、何とか天気は荒れませんでした。

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本日の歩数計値（03月09日）

ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数　　　　　　　１０，３０６歩
◎歩行距離　　　　　　　　　　７．４２ｋｍ
◎消費カロリー　　　　　　３５４．９ｋｃａｌ
◎脂肪燃焼量　　　　　　　　５０．７ｇ
◎平均歩行速度　　　　　　　　５．２５ｋｍ／ｈ

今朝の最低気温は、マイナス１６度、冬に逆戻りと言うよりは、冬に向かっているかのような気候です。

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本日の歩数計値（03月08日）

ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数　　　　　　　１０，２６７歩
◎歩行距離　　　　　　　　　　７．３９ｋｍ
◎消費カロリー　　　　　　３７５．０ｋｃａｌ
◎脂肪燃焼量　　　　　　　　５３．５ｇ
◎平均歩行速度　　　　　　　　４．８３ｋｍ／ｈ

またまた冬に逆戻りしたような寒い日が続きそうです。
画像は、先日まで工事をしていた歩道橋ですが、床を張り替えていたようで、滑らない素材なのでしょうか？

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本日の歩数計値（03月07日）

ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数　　　　　　　１０，２９４歩
◎歩行距離　　　　　　　　　　７．４１ｋｍ
◎消費カロリー　　　　　　３６５．９ｋｃａｌ
◎脂肪燃焼量　　　　　　　　５２．２ｇ
◎平均歩行速度　　　　　　　　５．１４ｋｍ／ｈ

今日は大雪になりました。今の季節、一番歩きにくい、というより危険な季節かもしれません。
雪の下にアイスバーンが隠れていて、何度も転びそうになりました。

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本日の歩数計値（03月06日）

ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数　　　　　　　１０，２８２歩
◎歩行距離　　　　　　　　　　７．４０ｋｍ
◎消費カロリー　　　　　　３３９．５ｋｃａｌ
◎脂肪燃焼量　　　　　　　　４８．５ｇ
◎平均歩行速度　　　　　　　　５．６６ｋｍ／ｈ

幹線道路と脇道の違いは大きいですが、何とか１万歩になりました。

今週は５５，６７５歩、４０．０５ｋｍでした。
ちょっとこっちも悲惨ですね。

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本日の歩数計値（03月05日）

ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数　　　　　　　　　　９０９歩
◎歩行距離　　　　　　　　　　０．６５ｋｍ
◎消費カロリー　　　　　　　３５．７ｋｃａｌ
◎脂肪燃焼量　　　　　　　　　５．１ｇ
◎平均歩行速度　　　　　　　　４．１３ｋｍ／ｈ

春の大雪と、深夜までの会議が重なったので、１日中止まっていたかのような数字です。
３月、４月は多いパターンかもしれません。

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本日の歩数計値（03月04日）

ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（CITIZENのTW700を使用しての値です。）
◎歩数　　　　　　　１２，３９７歩
◎歩行距離　　　　　　　　　　８．９２ｋｍ
◎消費カロリー　　　　　　４５５．９ｋｃａｌ
◎脂肪燃焼量　　　　　　　　６５．１ｇ
◎平均歩行速度　　　　　　　　４．８１ｋｍ／ｈ

今朝は青葉公園を歩き、夕方の札幌市内での会議はＪＲを利用しました。
画像は、千歳市内の歩道ですが、支笏湖と（たぶん）ハスカップだと思います。

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