なまけ者鳥見人のマイカー日誌

マイカーの燃費(2008年12月)

マイカー（ステラ）の１２月の燃費記録です。

　月の走行距離＜： 1,567km
　月の給油量＜＜：120.83L
　月の平均燃費＜： 12.97km/L

　通算走行距離＜：27,657km
　通算平均燃費＜：14.23km/L

平均のリッター当たりの単価が102.1円

給油（2008/12/31）

マイカー　ステラの給油記録です。

１回目
走行距離＜＜：132km
給油量＜＜＜：14.16L
燃費＜＜＜＜： 9.32km/L

単価＜＜＜＜： 96円

通算走行距離：27,366km
通算平均燃費：14.21km/L

最低燃費になりました。

２回目
走行距離＜＜：291km
給油量＜＜＜：18.39L
燃費＜＜＜＜：15.82km/L

単価＜＜＜＜： 96円

通算走行距離：27,657km
通算平均燃費：14.23km/L

雪層

マイカーの上に積もっていた雪をよく見ると地層のように層が現れています。
昨日の雪は、ずっと降り続いていたのかと思ったら、何度かに分かれていたのですね。

吹雪の中の信号機

北海道は昨夜から大荒れの天気になりました。
北風が吹いているため、北向きの信号機は画像のような状態です。
画像だと案外はっきりしていますが、実際には３つの光具合を比べないと赤だと解りません。

ウトナイ湖畔の道の駅

国道３６号線沿い、ウトナイ湖畔に予定されている道の駅ですが、工事が進んでいるようです。
環境省のウトナイ湖生物鳥獣保護センターの隣とは聞いていたのですが、昔のレイクサイトホテルがあった辺りかな？と思っていたので、こんなに近いとは思いませんでした。
センターハウスは２００９年３月完成予定、道の駅のオープンは同年１０月の予定だそうですが、いろいろ課題もあるようです。

給油（2008/12/23）

マイカー　ステラの給油記録です。

走行距離＜＜：302km
給油量＜＜＜：25.52L
燃費＜＜＜＜：11.83km/L

単価＜＜＜＜： 98円

通算走行距離：27,234km
通算平均燃費：14.25km/L

ついに単価が１００円を割りました。

駐車は後ろ向きの方がやりやすい？

ＳＵＢＡＲＵ　ＢＬＯＧに駐車は前向きの方が良いか？　後ろ向きの方が良いか？と言う記事がありました。
私の場合、アパートの駐車場は、以前に住んでいたところが住人の迷惑と言うこともあり、前向き推奨だったので、今のところもみんな、前向きで停めているのでそれに従っています。
でも、記事は、出る時は後ろ向きより前からの方が出やすい、と言うことで書かれていますが、スーパー等の駐車場も含めて、入れる時も前から駐車するより、後ろ向きで駐車させた方がしやすくて、出る時はあまり気にならずに、駐車させることのみが気になっていました。
出る時も入れる時も、原因は内輪差なのでしょうが、そう言う見方もあるんだと、新しい発見でした。

ダイエット値（１２月１８日）

体重　　　　　　　　　６７．５kg
ＢＭＩ値　　　　　　　２４．８
体脂肪率　　　　　　　２３．０％
内臓脂肪レベル　　　　１２（基準は９以下）
基礎代謝量　　　１，４２６kg/日

標準体重まであと（まだ）７．６ｋｇ

ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（オムロンのHJ-710ITを使用しての値です。）
◎歩行距離　　　　　　　　　　２．９８ｋｍ
◎消費カロリー　　　　　　１５３ｋｃａｌ
◎脂肪燃焼量　　　　　　　　　８．３ｇ
◎歩数　　　　　　　　４，１５０歩

◎しっかり歩行時間　　　　　　０分
◎しっかり歩数　　　　　　　　０歩
「しっかり」は、効果的な有酸素運動の目安となる歩数で、毎分６０歩以上のペースで連続して１０分以上歩いたものを合計したものだそうです。
（つまり、９分歩いたところで信号待ちで１分以上止まったら、そこでリセット）

ダイエット値（１２月１７日）

体重　　　　　　　　　６８．１kg
ＢＭＩ値　　　　　　　２５．０
体脂肪率　　　　　　　２２．４％
内臓脂肪レベル　　　　１２（基準は９以下）
基礎代謝量　　　１，４５１kg/日

標準体重まであと（まだ）８．２ｋｇ

ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（オムロンのHJ-710ITを使用しての値です。）
◎歩行距離　　　　　　　　　　１．５５ｋｍ
◎消費カロリー　　　　　　　７４ｋｃａｌ
◎脂肪燃焼量　　　　　　　　　４．０ｇ
◎歩数　　　　　　　　２，１６３歩

◎しっかり歩行時間　　　　　　０分
◎しっかり歩数　　　　　　　　０歩
「しっかり」は、効果的な有酸素運動の目安となる歩数で、毎分６０歩以上のペースで連続して１０分以上歩いたものを合計したものだそうです。
（つまり、９分歩いたところで信号待ちで１分以上止まったら、そこでリセット）

本当に今日はこれだけしか歩いていないんだろうか？

ダイエット値（１２月１６日）

体重　　　　　　　　　６７．７kg
ＢＭＩ値　　　　　　　２４．９
体脂肪率　　　　　　　２２．６％
内臓脂肪レベル　　　　１２（基準は９以下）
基礎代謝量　　　１，４３８kg/日

標準体重まであと（まだ）７．８ｋｇ

ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（オムロンのHJ-710ITを使用しての値です。）
◎歩行距離　　　　　　　　　　４．４０ｋｍ
◎消費カロリー　　　　　　２１８ｋｃａｌ
◎脂肪燃焼量　　　　　　　　１２．１ｇ
◎歩数　　　　　　　　６，１１９歩

◎しっかり歩行時間　　　　　　０分
◎しっかり歩数　　　　　　　　０歩
「しっかり」は、効果的な有酸素運動の目安となる歩数で、毎分６０歩以上のペースで連続して１０分以上歩いたものを合計したものだそうです。
（つまり、９分歩いたところで信号待ちで１分以上止まったら、そこでリセット）

ダイエット値（１２月１２日）

体重　　　　　　　　　６７．５kg
ＢＭＩ値　　　　　　　２４．８
体脂肪率　　　　　　　２２．０％
内臓脂肪レベル　　　　１２（基準は９以下）
基礎代謝量　　　１，４４４kg/日

標準体重まであと（まだ）７．６ｋｇ

ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（オムロンのHJ-710ITを使用しての値です。）
◎歩行距離　　　　　　　　　　４．５３ｋｍ
◎消費カロリー　　　　　　２３１ｋｃａｌ
◎脂肪燃焼量　　　　　　　　１２．８ｇ
◎歩数　　　　　　　　６，２８８歩

◎しっかり歩行時間　　　　　　０分
◎しっかり歩数　　　　　　　　０歩
「しっかり」は、効果的な有酸素運動の目安となる歩数で、毎分６０歩以上のペースで連続して１０分以上歩いたものを合計したものだそうです。
（つまり、９分歩いたところで信号待ちで１分以上止まったら、そこでリセット）

ダイエット値（１２月１１日）

体重　　　　　　　　　６６．８kg
ＢＭＩ値　　　　　　　２４．８
体脂肪率　　　　　　　２１．８％
内臓脂肪レベル　　　　１１（基準は９以下）
基礎代謝量　　　１，４３１kg/日

標準体重まであと（まだ）６．９ｋｇ

ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（オムロンのHJ-710ITを使用しての値です。）
◎歩行距離　　　　　　　　　　５．１６ｋｍ
◎消費カロリー　　　　　　２７０ｋｃａｌ
◎脂肪燃焼量　　　　　　　　１４．９ｇ
◎歩数　　　　　　　　７，１６７歩

◎しっかり歩行時間　　　　　　０分
◎しっかり歩数　　　　　　　　０歩
「しっかり」は、効果的な有酸素運動の目安となる歩数で、毎分６０歩以上のペースで連続して１０分以上歩いたものを合計したものだそうです。
（つまり、９分歩いたところで信号待ちで１分以上止まったら、そこでリセット）

給油（2008/12/11）

走行距離＜＜：332km
給油量＜＜＜：24.04L
燃費＜＜＜＜：13.81km/L

単価＜＜＜＜：106円

通算走行距離：26,932km
通算平均燃費：14.28km/L

ダイエット値（１２月１０日）

体重　　　　　　　　　６７．０kg
ＢＭＩ値　　　　　　　２４．６
体脂肪率　　　　　　　２１．８％
内臓脂肪レベル　　　　１１（基準は９以下）
基礎代謝量　　　１，４３６kg/日

標準体重まであと（まだ）７．１ｋｇ

ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（オムロンのHJ-710ITを使用しての値です。）
◎歩行距離　　　　　　　　　　６．００ｋｍ
◎消費カロリー　　　　　　２９９ｋｃａｌ
◎脂肪燃焼量　　　　　　　　１６．６ｇ
◎歩数　　　　　　　　８，３３８歩

◎しっかり歩行時間　　　　　１１分
◎しっかり歩数　　　　１，３６２歩
「しっかり」は、効果的な有酸素運動の目安となる歩数で、毎分６０歩以上のペースで連続して１０分以上歩いたものを合計したものだそうです。
（つまり、９分歩いたところで信号待ちで１分以上止まったら、そこでリセット）

ダイエット値（１２月９日）

体重　　　　　　　　　６６．８kg
ＢＭＩ値　　　　　　　２４．５
体脂肪率　　　　　　　２２．１％
内臓脂肪レベル　　　　１１（基準は９以下）
基礎代謝量　　　１，４２６kg/日

標準体重まであと（まだ）６．９ｋｇ

ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（オムロンのHJ-710ITを使用しての値です。）
◎歩行距離　　　　　　　　　　３．１８ｋｍ
◎消費カロリー　　　　　　１５０ｋｃａｌ
◎脂肪燃焼量　　　　　　　　　８．３ｇ
◎歩数　　　　　　　　４，４２９歩

◎しっかり歩行時間　　　　　　０分
◎しっかり歩数　　　　　　　　０歩
「しっかり」は、効果的な有酸素運動の目安となる歩数で、毎分６０歩以上のペースで連続して１０分以上歩いたものを合計したものだそうです。
（つまり、９分歩いたところで信号待ちで１分以上止まったら、そこでリセット）

スバルの2009年カンレンダー

スバルのセールスの方が、わざわざカレンダーを届けてくださいました。
スバルのカレンダーと言えば、複葉機（飛行機）のカレンダーばかりを見ていたのですが、中はラリーの写真です。

ダイエット値（１２月８日）

体重　　　　　　　　　６７．３kg
ＢＭＩ値　　　　　　　２４．７
体脂肪率　　　　　　　２２．０％
内臓脂肪レベル　　　　１１（基準は９以下）
基礎代謝量　　　１，４３９kg/日

標準体重まであと（まだ）７．４ｋｇ

ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（オムロンのHJ-710ITを使用しての値です。）
◎歩行距離　　　　　　　　　　２．３１ｋｍ
◎消費カロリー　　　　　　１２０ｋｃａｌ
◎脂肪燃焼量　　　　　　　　　６．５ｇ
◎歩数　　　　　　　　３，２１５歩

◎しっかり歩行時間　　　　　　０分
◎しっかり歩数　　　　　　　　０歩
「しっかり」は、効果的な有酸素運動の目安となる歩数で、毎分６０歩以上のペースで連続して１０分以上歩いたものを合計したものだそうです。
（つまり、９分歩いたところで信号待ちで１分以上止まったら、そこでリセット）

給油（2008/12/07）

走行距離＜＜：294km
給油量＜＜＜：20.39L
燃費＜＜＜＜：14.42km/L

単価＜＜＜＜：109円

通算走行距離：26,600km
通算平均燃費：14.29km/L

長距離ドライブ先から千歳へ帰る前の給油です。

給油（2008/12/06）

走行距離＜＜：216km
給油量＜＜＜：18.33L
燃費＜＜＜＜：11.78km/L

単価＜＜＜＜：106円

通算走行距離：26,306km
通算平均燃費：14.28km/L

長距離ドライブの前の給油です。

ダイエット値（１２月５日）

体重　　　　　　　　　６７．６kg
ＢＭＩ値　　　　　　　２４．８
体脂肪率　　　　　　　２０．８％
内臓脂肪レベル　　　　１１（基準は９以下）
基礎代謝量　　　１，４６８kg/日

標準体重まであと（まだ）７．７ｋｇ

ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（オムロンのHJ-710ITを使用しての値です。）
◎歩行距離　　　　　　　　　　４．４２ｋｍ
◎消費カロリー　　　　　　２２５ｋｃａｌ
◎脂肪燃焼量　　　　　　　　１２．３ｇ
◎歩数　　　　　　　　６，１４０歩

◎しっかり歩行時間　　　　　　０分
◎しっかり歩数　　　　　　　　０歩
「しっかり」は、効果的な有酸素運動の目安となる歩数で、毎分６０歩以上のペースで連続して１０分以上歩いたものを合計したものだそうです。
（つまり、９分歩いたところで信号待ちで１分以上止まったら、そこでリセット）

ダイエット値（１２月３日）

体重　　　　　　　　　６６．９kg
ＢＭＩ値　　　　　　　２４．６
体脂肪率　　　　　　　２０．７％
内臓脂肪レベル　　　　１１（基準は９以下）
基礎代謝量　　　１，４５３kg/日

標準体重まであと（まだ）７．０ｋｇ

ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（オムロンのHJ-710ITを使用しての値です。）
◎歩行距離　　　　　　　　　　２．２６ｋｍ
◎消費カロリー　　　　　　１１３ｋｃａｌ
◎脂肪燃焼量　　　　　　　　　６．２ｇ
◎歩数　　　　　　　　３，１５１歩

◎しっかり歩行時間　　　　　　０分
◎しっかり歩数　　　　　　　　０歩
「しっかり」は、効果的な有酸素運動の目安となる歩数で、毎分６０歩以上のペースで連続して１０分以上歩いたものを合計したものだそうです。
（つまり、９分歩いたところで信号待ちで１分以上止まったら、そこでリセット）

ダイエット値（１２月２日）

体重　　　　　　　　　６６．８kg
ＢＭＩ値　　　　　　　２４．５
体脂肪率　　　　　　　２３．０％
内臓脂肪レベル　　　　１２（基準は９以下）
基礎代謝量　　　１，４１０kg/日

標準体重まであと（まだ）６．９ｋｇ

ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（オムロンのHJ-710ITを使用しての値です。）
◎歩行距離　　　　　　　　　　２．０９ｋｍ
◎消費カロリー　　　　　　１０７ｋｃａｌ
◎脂肪燃焼量　　　　　　　　　５．８ｇ
◎歩数　　　　　　　　２，９０５歩

◎しっかり歩行時間　　　　　　０分
◎しっかり歩数　　　　　　　　０歩
「しっかり」は、効果的な有酸素運動の目安となる歩数で、毎分６０歩以上のペースで連続して１０分以上歩いたものを合計したものだそうです。
（つまり、９分歩いたところで信号待ちで１分以上止まったら、そこでリセット）

ダイエット値（１２月１日）

体重　　　　　　　　　６７．７kg
ＢＭＩ値　　　　　　　２４．９
体脂肪率　　　　　　　２１．１％
内臓脂肪レベル　　　　１１（基準は９以下）
基礎代謝量　　　１，４６５kg/日

標準体重まであと（まだ）７．８ｋｇ

ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）
（オムロンのHJ-710ITを使用しての値です。）
◎歩行距離　　　　　　　　　　３．３１ｋｍ
◎消費カロリー　　　　　　１７０ｋｃａｌ
◎脂肪燃焼量　　　　　　　　　９．３ｇ
◎歩数　　　　　　　　４，６０２歩

◎しっかり歩行時間　　　　　　０分
◎しっかり歩数　　　　　　　　０歩
「しっかり」は、効果的な有酸素運動の目安となる歩数で、毎分６０歩以上のペースで連続して１０分以上歩いたものを合計したものだそうです。
（つまり、９分歩いたところで信号待ちで１分以上止まったら、そこでリセット）